磷脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「磷脂」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「磷脂」的資料

運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂肪燃燒率。 3. **薑黃：**其所含的薑黃素…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…黃豆，尤其黃豆當中含有3種特殊營養素，包括大豆異黃酮、大豆卵磷脂、植物固醇，可說是功不可沒。  ![大豆磷脂有抑制腸內膽固醇的吸收的作用，故能降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…* 因為均衡膳食可增進腦力，特別是多攝取富含蛋白質、卵磷脂、膽鹼、維生素B、C群，此類營養素可促進腦筋靈活度與記憶力，在一般的全穀類、魚、肉、蛋、奶、豆、深綠色蔬菜，都可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…養血安神的功效，大棗補中益氣、栗子補氣健脾、益腎，蛋黃富含卵磷脂、維生素A，肉類富含蛋白質，這些都更加豐富了粽子的營養。雖然粽子是種藥膳，可解煩燥，清熱利尿。但多吃對身體卻…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。特別是豆腐又有低熱量、營養價值豐富的特性，因此，更成為期望透過飲食調整，達到瘦身減重的民眾日常…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
更年期補雌激素！山藥燴豆腐是強棒

…常會反應有失眠、情緒不穩的情形。因此，除了含有大量異黃酮、卵磷脂成分的豆漿外。此道豆奶還加入含有鎂、鉀成分的香蕉，來達到安定神經、改善失眠、心悸的問題。 **【營養師小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

…胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…。（圖片／華人健康網資料照片）][54274] **黑豆卵磷脂　有助排毒減重** 聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出，「黑豆減肥法」就是要大量地食用黑豆，直到肚子覺得很飽為止…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
養出紅潤桃花肌　就喝紅棗黑豆粥

…造成皮膚粗糙、皺紋增多，黑豆則能避免這種情況。而黑豆中大量的磷脂成分，助於提升皮膚中膠原蛋白的含量，延緩肌膚衰老。此外，黑豆的「異黃酮」是一種天然的雌激素，有助於皮膚細膩紅潤，看起…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…**雞蛋** 雞蛋是經典的營養食品，在雞蛋中含有一種卵磷脂乳化劑，這種物質可以使脂肪乳化成為非常小的顆粒，經過血管排出之後被身體利用消耗。吃雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。 **香蕉：** 香蕉含有豐富的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…物。堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有禦寒、補腎健體的作用。堅果的產熱能力強、吃了易產生飽腹感，促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…是胎兒神經系統發育所必需的營養素，穀類食物也含有植物固醇和卵磷脂，也是促進胎兒發育的優良營養素。另外，維生素B群對孕期反應如妊娠劇吐，有很好的減輕緩解作用，能夠促進消化液的分泌，並…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

…發生；維他命E是脂溶性的抗氧化劑，可以防止細胞膜上的脂肪酸及磷脂質被氧化，可以維持細胞膜的健康及完整性，減緩衰老，適度補充可養顏美容，有助於滋養出細緻Q彈的蘋果肌。堅果也含…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
蛋買回家馬上冰？4個蛋迷思報你知

…more--> ![蒸蛋也是不錯的烹煮方式，能吃到滿滿的卵磷脂和蛋白質。][48330] **吃蛋吃「原態」最健康　皮蛋、鐵蛋少碰** 而蛋的種類相當多，除了雞蛋外，皮蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/17033