磨損 | 搜尋結果 | 華人健康網

「磨損」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「磨損」的資料

拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…減肥失敗例子提供參考： **瘦身陷阱1　運動過量→過度磨損關節筋骨，沒有確實燃燒脂肪！** 很多人都有運動瘦身的習慣，但是為了達到更明顯的效果，都會加大自己的運動量，一天運…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有氧運動等，但是，要避免蹲、跪、跑、跳等劇烈動作。
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

…扯了一下，經常這樣的話，頸椎很容易有揮鞭樣損傷，頸椎關節會有磨損，會經常覺得脖子很痛，甚至有時轉頭都困難！專家提醒，有這種情況者，要及時就醫。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…見民眾因用錯誤的姿勢清掃造成腰背痠痛，而跪在地上擦地板更容易磨損膝關節；建議民眾，大掃除要掌握分次做的原則，注意姿勢與善用工具，才能避免痠痛找上身。 ![年節大掃除，小心姿勢錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提早退化，平時或運動前最好先做4招伸展運動，預防及遠離跑者膝陰霾。 ![天氣冷颼颼，國人瘋路跑熱情不…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…流失，相當重要；但若是久未運動的中年人，可能或多或少有些關節磨損，在做現在坊間非常流行、宣稱可練出人魚線的棒式（plank）或是健美臀腿的深蹲（squat）等健身運動時，若不留意動…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

…節，往往是最後的治療方式，但絕大部分的病患，並非整個關節面都磨損，只是單側關節出現退化，傳統手術全破壞的手術過程，常讓患者感到畏懼。此外，傳統全人工膝關節置換手術，做的成功…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
膝蓋喀拉喊痛　跑者膝愛找女人的碴

…整姿勢，才能減少發作頻率甚至治癒。若置之不理，使得髕骨下軟骨磨損，膝關節提早退化，日後將嘗到舉步維艱的苦果。治療上，目前的藥物、熱敷、電療和復健等方式，都對緩解病情有益，但…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…腫脹、疼痛、水腫等關節炎症狀，嚴重還會因關節邊緣和軟骨的持續磨損，導致軟骨下骨質日漸硬化，形成骨刺；兩側韌帶也可能因磨損造成關節的不穩定，容易滑脫。一般來說，關節…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化

…骨刺，若及時處理是有希望康復的。 **階段3／骨骼過度磨損，增生出「骨刺」** **★表現徵兆：**出現「手腳發麻」的情形如果不解決「肌筋膜」的壓力，肌肉難以順利活動，…
http://www.top1health.cn/Article/335/22103
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

… 負重運動是增加骨質的好方法，但要小心是否同時也有關節軟骨磨損、退化性關節炎等問題，應該先請教醫師評估運動的可行性。建議輕鬆的步行、太極拳、健康操、游泳等方式，都是很有效的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…、關節卡卡等症狀？當心！可能是高跟鞋穿太久、行走姿勢不當膝蓋磨損所致。骨科醫師表示，要防止上述症狀發生，除了減少穿高跟鞋的時間外，行走時腳跟先著地也能幫助減輕關節傷害的程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…面，若長時間未變換姿勢，肩關節在持續壓迫的情況下，將出現肱骨磨損、肩關節退化等問題，造成痠痛、痠麻等症狀發生，嚴重甚至可能影響日常生活。  ![側…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…另一隻腳上，小心增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加。][67660] **加速骨質提早流失或老化，容易發生骨質疏鬆，甚至有骨折風險** 你的骨骼正在大崩壞…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
PRP針行！治退化性關節炎促再生

…胞增生，抑制關節發炎腫脹，進而緩解膝關節炎的疼痛症狀，並幫助磨損的軟骨增生，臨床療效已在國內外骨科學術期刊及會議發表。 PRP治療是抽取患者的自體血液經離心處理後，抽取上層富…
http://www.top1health.cn/Article/164/20140