睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

孩子敏感易焦慮？心理師教3步驟緩解

…所有孩子都能告訴你他們的感受。他們說自己胃痛、頭痛，或是晚上睡不著。他們告訴你心中的恐怖念頭，你看著孩子因為這些念頭坐立難安、暴躁易怒。焦慮是一長串連成人都很難理解的症狀。因此，幫…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725
身體很累卻睡不著？酸棗仁粥安神助眠

你是否時常覺得身體很累，卻怎麼也睡不著？根據台灣睡眠醫學學會調查發現，台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家指出，神智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。失眠時可以適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

…管的健康有多重要？小從手腳冰冷，手指、腳趾凍到像冰塊，會痛到睡不著；大到需要截肢保命，都有可能。事實上，在台灣因非外傷因素的截肢，絕大多數原因，就是源自周邊血管疾病。當周邊…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
冬至亂進補恐上火　5大體質別吃錯

…，幾天下來，不但未覺身體變得更健康，反倒紛紛出現口乾、嘴破、睡不著、便祕、痔瘡發作等症狀，相當痛苦！今年加上氣侯異常，節氣的精準度跟古代愈差愈遠，少則3、5天，多則1周都有…
http://www.top1health.cn/Article/239/31478
醫師話語藏玄機！大腸癌患這樣解失眠

…開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理…
http://www.top1health.cn/Article/245/30308
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
孩子討厭睡覺？專家教你這樣做

…於成人的原因。睡覺的時候最開心了，我還想再睡一下好睏喔我睡不著，我討厭睡覺。 **預測回答1／「睡覺的時候最開心了」** 孩子喜歡睡覺是非常正常的現象。白天時，遊戲是孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204
寶寶晚上睡不著？型男奶爸臣銘授獨家秘訣

…己都快睡著，還是拿她沒轍。結果仔細探究為什麼小朋友會睡不著，才發現原來是因為她睡眠時間可能太後面了。由於褓母給她午睡的時間，大多是在下午他3點半、4點睡左右，然後一路睡到5…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮

…神經的酚醚類、酯類、苯基酯類，還有很重要的倍半萜類。若是累到睡不著，則要先選用富含單萜烯的歐白芷根來補氣，或是單純又有圓滿感的柑橘類香氣，也有意想不到效果！ **【芳療處方籤…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

躺在床上翻來覆去，就是睡不著，明明身體已經攤平了，腦袋卻無法停機？還是即使睡了7、8個小時，醒來仍然哈欠連連，甚至出現嗜睡情況，影響白天工作效率？你也是「欠睡一族」嗎？臨床發現，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
抗冬季癢很「粥」到　2藥膳潤燥食補

…而搔癢的情況就如同風一般，善變而難以捉摸，甚至癢到整個晚上都睡不著，乾性皮膚及老年患者常身受其擾。一般可以用由當歸、紫草、麻油等中藥製成的「紫雲膏」，適量塗抹於患處，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890
你的氣血充足嗎？當心這5大因素釀或

…到半年前開始，她覺得有些不對勁了，稍一用腦就會頭痛頭昏；晚上睡不著覺，早晨起不了床，還眩暈過幾次，噁心想吐，那種難受使她感到非常恐懼。她的病情，無疑也屬於氣血虧虛。發病的原…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861
《PK網傳》兒茶素能燃脂？趙函穎這麼說...

…。由於茶中不僅含有兒茶素，也含有咖啡因，建議喝茶容易睡不著的民眾，過了下午4點後，就盡量不要飲茶，以免造成晚上失眠，睡不好導致內分泌失調，新陳代謝下降，反不利瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29684
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…會解決失眠呢？ ![腳底是幫助人體散熱的絕佳部位，晚上燥熱睡不著的時候記得把腳伸出棉被外試試看！][86400] **讓身體降溫，更快進入夢鄉** 《紐約雜誌》網站的動畫影片…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

每晚翻來覆去，總是睡不著？估計全台約4百萬人有睡眠障礙，長期睡眠不足或是睡眠品質不佳，因此影響視力和記憶力，脾氣也變得暴躁。對女性而言，更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612