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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…然而然的與父母一起愛吃菜；假日時與孩子一同討論購買健康食材及用餐器皿，皆有助於家中寶貝培養良好的飲食習慣哦！  ![(圖片提供／營養一二三健康好簡單)]…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵

…西，於是家長就到處追著孩子餵食；這樣的場景不會出現在我們家。用餐時間，如果孩子不餓，不吃也沒關係，我的出發點是尊重孩子的食慾；餓了才進食，這才是最符合生理本能的做法。這麼做，孩子也…
http://www.top1health.cn/Article/236/52465
腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

用餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛，且頻打嗝、口泛惡氣？可能是飽食傷胃，腸胃鬧脾氣引起的胃脹氣惹禍！中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等不適症狀，除了調整用餐習慣、不飽食、細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/315/52459
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…明顯。說得更白話一點，就是吃太飽才會想睡覺，因此建議用餐時，即使是早餐，也要掌握「7到8分飽」的原則，避免過食。此外，放慢吃東西的速度，細嚼慢嚥（每口約嚼30下），也有減緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
糖尿病老人控血糖，不是愈低愈好！

…改變飲食，例如以前每餐一碗白飯，可改成加入1/3糙米，並可在用餐前、用餐後(吃進第一口飯後兩小時)各量一次血糖，比照兩者血糖變化，再調整飲食的內容。
http://www.top1health.cn/Article/33/52255
腸胃虛寒鬧腹痛！黑胡椒、白胡椒，舒緩效用大PK

餛飩麵、貢丸湯端上桌，撒些白胡椒粉，美味瞬間升級，但用餐環境轉到西式餐廳，所點的玉米濃湯或牛排，卻要加上黑胡椒粒才夠味！雖然都是胡椒，但顏色一黑一白，所蘊含的風味和保健作用也有差異…
http://www.top1health.cn/Article/80/52159
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…質不重量，以吃進最少的食物，卻能獲得最大的滿足。 - 2.用餐時練習放慢速度：細細咀嚼，感受每一口食物的味道。 - 3.練習分辨飢餓感與飽足感：以0~10分來區分自己的感受，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

…等。][120370] 尤偉銘營養師指出，規律定時定量用餐可以提供人體所需要的醣類，並維持血糖平衡，若護理人員長時間沒有吃飯讓身體無法獲得醣類，加上勞力工作使身體肝醣耗盡，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

…與條件下，就容易觸發「心流」。「許多專家認為，與家人用餐是連結家庭的好方法，但不建議一起收看電視，不過我倒認為家長應該要自我判斷，而非一體適用；基本上，任何休閒活動都有機會…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…，並要懂得食物替換，避免血糖高低起伏太大。舉例來說，養成定時用餐的習慣，先喝湯再吃飯、多吃蔬菜來增加飽足感，避免進食速度過快，宜細嚼慢嚥。 **血糖要正常　飲食要忌口** …
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

好好吃飯也與專注力和日後學習力的養成有相關。孩子湯匙與筷子拿得好，手部肌肉才會更靈活有力，這對以後學習寫字的握筆很有幫助，而且孩子自己吃飯吃得愈好，日後寫字的持續度也會更高。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
如何讓寶貝乖乖服藥？爸媽這樣做不慌亂！

…再分配服藥時間。通常未註明飯前或飯後，代表服藥時間與用餐時間無關，可飯前或是飯後服用。但若是飯後使用，代表餐後即可服用，不需要休息。若是睡前，則代表睡前半小時內使用即可。碰…
http://www.top1health.cn/Article/213/51937
用餐音樂很重要！高亢音樂讓食物辣上加辣

在傳統認知上，吃東西時主要依靠味覺品嘗菜色，頂多再以眼睛欣賞一下擺盤，然而根據《Food Quality and Preference》日前刊登英國牛津大學(University …
http://www.top1health.cn/Article/248/51737
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…時間烹調或必須裝盤的食物，相當浪費時間。由於這三樣小食無須使用餐具，而且站著就能食用，因此不會浪費太多時間。除此之外，三道小食全為低卡路里，在任何一家超市或便利商店幾乎都能…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

…的問題。調查也指出這些腸胃不適者，將近40.5%的人有常態性用餐時間不固定的狀況。 **➤ 缺乏運動：**研究顯示規律運動有助於改善慢性便秘，除此之外，運動也與腸菌十分相關，…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760

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