熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…口、飲酒勿過量外，只要選對下酒菜種類，就能降低口腹之慾、減少熱量攝取。 **酒精攝取別過量！「空熱量食物」攝取過多，易加速老化** 韓國知名專業健身教練崔誠祚在其著作《…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…是養瘦好時機！中醫師針對過年常吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡樂聚餐也能保持身材。過年期間，除了除夕夜的團圓飯，接下來還有各種與親友聚餐的場合，有時…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…，結果為什麼反而是胖子成群呢？** 適度的運動，燃燒的熱量其實非常少。而且僅是稍不注意地吃點東西，運動的努力也會輕易被抵消掉。1942年密西根大學的路易士．紐保（Louis …
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…屬性，任何體質都能安心食用。 **抹茶甜點太美味　小心熱量和飽和脂肪酸** 雖然近年有研究發現，抹茶因富含抗氧化力強的「兒茶素」，具有降低壞膽固醇、維護心血管健康、保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…功倍的效果。以下是會讓你變胖原因： **1.熱量攝取過多** 這絕對是最主要變胖的因素。當熱量攝取超過身體消耗量的時候，多出 7700 大卡身體就會合成 1 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

講到減肥，大多數人會控制自己吃進的熱量，那麼，在控制了每天攝取的總熱量的情況下，到底該如何分配三餐的量？是中餐吃多一點好？還是晚餐吃多一點好？常常我們會在忙碌的一天下班後，為了好好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

基本上減重的原理，要從熱量進出身體的方式來探討：1980年代開始，美國臨床營養期刊 (The American Journal of Clnical Nutrition)就指出熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…針菇煮不爛、難消化　「不死傳奇」名符其實** 金針菇的熱量低、營養價值高，具有幫助穩定血糖、降低膽固醇、輔助減重、促進腸道蠕動和增強免疫力等作用，其爽脆卻久煮不爛的特性，更是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…可口且屬於低脂白肉的一員。但若食用過量，或食用部位不當，仍有熱量爆表的疑慮。究竟雞翅、雞腿、雞腳、雞胸肉哪裡熱量最高？且聽專業營養師怎麼說！ **就愛吃雞肉！國人每年平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…經反覆高溫油炸的油煮菜。營養師提醒，過年吃太多油炸物，小心把熱量和致癌毒素也吃下肚！ ![][116333] **雞腿裹粉油炸好酥脆…你注意到「熱量加倍」了嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

年底瘋跑趴、大魚大肉端上桌，一不小心就吃下過多的熱量。擔心吃的肥滋滋，根據研究發現，減重，只要熱熱喝這1杯，就能瘦更快。大家熟知喝溫熱蜂蜜水減重，根據外電報導，營養專家表示，將檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…念上已經有大幅的修正，也就是「吃得飽不如吃得好」，特別是對於熱量高的年菜，更多是淺嚐即止。 **佛跳牆熱量高　肥胖地雷** 就以國人愛吃的佛跳牆為例，市售成份多有干…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
明知道不健康，為何還是要買加工食品？

…乏膳食計畫及烹煮技巧，增加父母購買加工食品的機率，並可能導致熱量攝取過多及營養不完整。研究刊登在《Journal of Nutrition Education and…
http://www.top1health.cn/Article/248/50451
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…肪儲存而成功減重！ **別再冤枉澱粉了！肥胖是因熱量>消耗** 吃澱粉會肥胖，是冤枉澱粉了！當人體的熱量攝取大於消耗，脂肪就會囤積在體內，就會變肥胖，跟吃不吃澱粉，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…，沙拉一向是減重族必備的瘦身餐點，然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師的分析。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421