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「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…。 ![][189523] **睡眠不足　容易疲勞、注意力不集中、免疫力下降** 長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，甚至會引發高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…變得不想上班、上課呢？是不是出現精神倦怠、缺乏活力而無法集中注意力呢？感覺緊張、焦慮或憂鬱，甚至失眠？其實您已出現典型「收假症候群」症狀。中醫師強調，利用3藥膳茶飲與開工大吉3穴位…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…之苦，十分驚人。且值得注意的是，失眠不僅會導致民眾的注意力無法集中、精神不濟，繼而影響工作及學習率，甚至脾氣變得急躁易怒外；長期下來，更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…為這時所做出的反應或說出的話語，往往不會太恰當，不妨轉移一下注意力，給自己3分鐘的時間沉澱一下，問問自己：「現在是怎麼了？」讓情緒恢復冷靜與理性，便可將事情妥善解決。 **防…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
鼻水貢貢流～透視兒童過敏性鼻炎6大後遺症

…會影響食慾，營養攝取不均衡也會對 #發育造成影響喔 3. 注意力無法集中：常常會因為嚴重的鼻塞鼻水分心，甚至會出現頻繁的頭暈、頭痛，嚴重**影響課業**呢！ 4. 抵抗力下降容…
http://www.top1health.cn/Article/25/51015
寶寶看電視要注意！當心，過度易釀自閉、近視5危害

…們會比較老實地坐在位置上吃飯，但是這樣的方式，則會使得孩童的注意力被電視拉走，往往便會在沒有感覺到肚子已經飽了的狀況下吃得過多，並進而導致肥胖或是影響消化，造成腸胃功能出問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/50996
不明草藥進補「鉛」萬小心！顏宗海：遠離10大鉛毒害

…診發現，許多因為鉛中毒的求診者普遍都有神經學症狀，包括手抖、注意力下降、手腳無力等。提醒大家，遠離10大鉛毒害，才能長保健康。(影音／攝影江旻駿） **世界衛生組織：生…
http://www.top1health.cn/Article/240/50928
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…-> ![][117153] **●步驟三** 將注意力移到你的身體，試著感受下腹部的感覺，你會觀察到：在吸氣時，腹部膨脹，就像一個填充空氣的氣球；而在吐氣時它會縮小，就…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

… 除了常失眠外，休假症候群易有疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中，導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

… 一旦出現男性更年期，主要症狀包括：容易疲倦、暴怒、骨鬆、注意力不集中、以及性慾減退、勃起功能障礙。而體重及內臟脂肪增加與男性更年期也是息息相關，最後容易產生代謝症候群與心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…清素**（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、**多巴胺**（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感覺，是一種「幸福荷爾蒙」），以及**正腎上腺素**（可以讓大腦保持警覺，增進自信和…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…能輕鬆進行的簡易自我保健法。而想要改善因壓力引起惱人的頭痛、注意力不集中問題，不妨可透過下列2招來輔助舒緩： **【手指對搓】** **Step 1：**雙手合十，手掌對搓…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…10到15分鐘的時間，讓自己放鬆情緒、積極想像，也可由此集中注意力，在面對壓力時，可以更遊刃有餘地面對。 **2.簡單生活：** 在面對各種壓力時，有時先從身邊小事做起，一步步…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
爸媽需知！關於過動症及閱讀障礙的5個迷思

在美國，每5個孩子當中，就有一個有過動、閱讀障礙、或其他注意力不集中問題，因此影響學習。Parents雜誌報導指出，儘管這方面的研究越來越多，常見的五大迷思仍未破除。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/236/50605
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…感頻繁、頻尿。 **6.情緒認知：**焦躁易怒、恐慌不安、注意力不集中、記憶力減退、全身倦怠、晚上睡不著、淺眠或多夢、白天睏倦。 **自律神經失調了～想辦法睡個好覺吧！**…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403