水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

…的少吃，以免刺激皮膚從而導致過敏症狀更加的嚴重。 **水果類食物** 據日前台中榮總研究發現，台灣常見的水果中有5種容易誘發過敏，其中芒果高達18%，第2名是番茄16%，接…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…牛、豬、羊、雞蛋、乾酪等。 **2.鹼性成分食物：**水果類包括蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄柚、葡萄、檸檬、酸橙、芒果、梨子、柿子、鳳梨、西瓜。蔬菜類包括蘆筍、青豆、甜菜、胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720
高鈉食物知多少？低鹽飲食4原則

…物如雪裡紅、榨菜、鹹菜、醬瓜、筍干、蘿蔔乾、泡菜等。 ★ 水果類：蜜餞、罐頭水果。 ★ 肉類：加工肉品如火腿、臘肉、香腸、肉乾、肉鬆、鹹魚、皮蛋、鹹蛋、魚丸、魷魚絲、豆腐乳、筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/9597
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅　

…生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。
http://www.top1health.cn/Article/248/9481
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…不該吃，而是份量的問題，建議在營養均衡的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會飽，但也不至於太餓；再加上持之…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
減重推薦4種飲品　喝了無負擔

…瓜牛奶** 木瓜曾在世界衛生組織評比的「全球健康食品」水果類中獲得第一名，可見其營養價值之高，每200克的木瓜熱量僅約80大卡，升醣指數GI值也只有30，是標準的低GI減肥食…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣

…的還是要均衡攝取，才能讓寶寶獲得充足的營養。例如對蛋白質類、水果類、蔬菜類、醣類、脂肪類、奶類等6大類食品應均衡攝取，且切忌餓過頭才吃，當有飢餓感時就應該補充熱量。除了均衡…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…蛋白質、維生素等，能幫助腹部消除脹氣、促進排便。 - 水果類說到治便祕的水果，第1個想到的通常就是香蕉，每100公克的香蕉含有3.1克的膳食纖維，且當中的水溶性植物纖維能…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
吃燒烤小撇步！遠離致癌危機

…類水果果汁，以便阻擋致癌物質的形成。 **搭配沾醬選擇水果類** 烤肉用的醬汁也很重要，在希臘、義大利等地中海國家的居民經常吃燒烤食物，但是那些地方的腫瘤罹患率卻較低，…
http://www.top1health.cn/Article/261/8935
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂堅果種子類、蔬菜類、水果類等六大類食物，每天由各類食物中選取多變化的種類和適當的份量，採取少油、少糖、少鹽、多纖的健康飲食。 **運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
珍珠水果手搖杯　一杯等於一碗飯

…瓜粉製作，屬於澱粉類，因此吃多了跟吃飯的熱量沒兩樣。水果類的飲料熱量也偏高，張斯蘭營養師指出，其實原罪不在於水果的熱量高，而是水果吃起來偏酸，業者會加一些糖讓口感變好。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/8845
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…：**容量大約280至300CC，適用於全穀根莖類、蔬菜類、水果類。1碗五穀飯約280大卡、1碗水煮青菜約50大卡、1碗八分滿的水果約60大卡。 - **湯匙：**容量大約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
百香果女！每3人有1人體脂肪率偏高

…性的6.5倍之多。依據脂肪分布的不同、身型可分為5種水果類型，分別為囤積在腹部的「蘋果型」、囤積在臀部與大腿的「水梨型」、全身分布的「水蜜桃型」、直線型身材的「香蕉型」，以…
http://www.top1health.cn/Article/97/7191
喝母乳寶寶竟便秘　媽媽宜少攝取肉類

…日約5~6餐，即一天三次主餐外，還可以在兩餐間安排一點奶類、水果類等點心。每天的飲水量最好也要足夠，10公斤以內的寶寶，每公斤體重約需100 ml水分攝取量（包含牛奶及果汁）才算足…
http://www.top1health.cn/Article/22/6797
代糖取代砂糖　糖尿病友健康吃「夏」冰

…握同種類食物替換原則，於下一餐扣除當餐飯量。冰品中的水果類，即使是芒果、西瓜、鳳梨、榴槤、奇異果、香瓜、香蕉等當季新鮮水果，也會因甜份較高，影響血糖控制。夏季水果中，除了甜…
http://www.top1health.cn/Article/6571