核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…可以輕鬆增加全榖類攝取量。  **核桃／保持腦袋靈活、抗氧化** 大家都知道核桃可以補腦，不過並不是因為他長得像腦袋瓜，而是核桃裡面滿滿的健腦營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…果喜歡吃堅果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補體力　少吃低營養速食** 黃曉彤營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…內膜的厚度，進而提高胚胎著床機率。 ![深綠色蔬菜、芝麻、核桃、杏仁、玉米油、大豆油都富含維生素E.][116642] 含有維生素E的食物可謂相當豐富，深綠色蔬菜為最佳的食…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…），或在料理食物時使用起司入菜，減壓效果較明顯。 ![核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E，是很強的抗氧化物，適時補充能增加抗壓能力。][116940] …
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…蘋果半顆、香蕉半根、美生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 - **做法：** 1. 先備齊優格醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
養肝就喝這1碗湯：菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟

…蘿蔔300公克、菟絲子10公克、肉蓯蓉10公克、陳皮4公克、核桃15公克、薑片少許。][116312] **養肝這樣吃！巧喝菟絲子蘿蔔羊肉湯，護肝有一套** 也正因為如此，…
http://www.top1health.cn/Article/239/50556
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…預防憂鬱和減緩經痛，堅果中omega-3脂肪酸含量最高的就屬核桃、胡桃兩種。 - 抗氧化效果佳人體內如果有過多的自由基產生，就會導致氧化反應，也就是說造成身體原有的組…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…酸鈣結石，因此應減少攝取高草酸食物，如：菠菜、草莓、巧克力、核桃、茶。
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…、奇亞籽30ml、新鮮草莓125ml、香蕉1/3條、杏仁果或核桃30ml、牛奶250ml、蜂蜜或楓糖適量 **作法：** 1.將燕麥、奇亞籽、切片或切塊的草莓和香蕉一起裝入…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
孕期調養藏學問　5大體質比一比

…桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節可以多攝取韭菜、薑、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來。在準備冬令進補的藥膳包時，則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲夏草或巴戟天。 **2、…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…ga-3，例如：含量豐富的深海肥魚2、冷壓初榨植物油、堅果（核桃、榛果、杏仁等）。這些都是好的脂質，規律定量的攝取有助於減重3。為什麼呢？這是我們史前祖先的飲食遺產，他們大…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…ga-3不飽和脂肪酸、EPA等，相關食物包括海帶、香蕉、魚、核桃等。 **2. 睡好、睡滿。** 2014年發表在《科學》雜誌上的一篇文章揭示了睡眠與記憶之間的關係：當我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…的DHA每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。 **4.　鈣** 母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

… 以營養角度來看，堅果好處很多，營養價值也非常高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素，尤其單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…掌產生氣流，可加強腦部循環。 **3. 多吃黃色蔬果、核桃、黑豆** 平日飲食應清淡，避免高糖、高鹽、反式脂肪。在均衡飲食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906

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