早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…潤腸，米可以補充元氣、增加動能。 **建立排便好習慣　早起專心上廁所** 除了飲食調養之外，培養良好的排便習慣，也是揮別便祕的方法之一。患者在早餐或清晨起床後，無論有沒…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
防惱人秋燥咳　中醫養肺潤燥多吃梨

…注意保暖，避免外感秋涼。 4.要順時養生，秋天睡眠要早睡早起。 **《要避免的錯誤習慣》** 1.少吃油炸辛辣食物易耗傷陰，如鹹酥雞、麻辣鍋、燒烤等。 2.避免熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/189/29014
給一個希望！柬埔寨香菇包脫貧計畫

羅德娜一大早起床，一邊赤腳爬下高腳屋的梯子，一邊暗自慶幸連著下了兩、三天的雨，新冒出的菇多了不少。她穿了拖鞋，走入屋後一間用竹子和棕櫚葉搭成的小草屋。陰暗的菇寮內，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28785
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…調整免疫力為主。中醫師提醒，秋季養生應掌握3原則，平日除早睡早起、多運動外，更要多補充一些滋陰潤燥、養肺的藥膳食材，以便滋潤、促進新陳代謝，遠離疾病發生風險的出現。中醫師李…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
經痛又拉肚子！巧克力囊腫風險高

…是沒有辦法，醫師建議要更關心自己，不要有太多額外的壓力，早睡早起，均衡飲食，把免疫系統顧好，自然也能預防疾病發生，或避免惡化。
http://www.top1health.cn/Article/132/28754
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…至白天之間攝取。 **原則2／一定要吃早餐** 早睡早起吃早餐！只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，並在固定的時間去廁所就會容易排便。雙叉乳酸桿菌（比菲德氏菌）和寡糖的搭配最…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…有哪些關卡需要突破？ ![][83838] 早睡早起，真能保證「學得好」嗎？隨著科學界對睡眠有更深理解，發現不同年齡的人，有著截然不同的睡眠生理時鐘：嬰兒每天睡二十小時…
http://www.top1health.cn/Article/212/28688
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…很有幫忙。 **【延伸閱讀】3招改善排便不順** 一早起床，先喝一大杯水，不只可滋潤乾渴的喉嚨，對誘發胃結腸反射，產生便意，也很有效。改善排便不順，可從以下要訣著手。 …
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
張棟樑公開獨門養生方　蔬菜湯＋深呼吸

…想給身體加一些好的空氣。跟朋友們約到郊外，行山、小走、快跑！早起的去運動很特別，天還沒亮就出門，一群人很像去郊遊。不一定要走很久，只是想讓身體運動。在山裡，大家都特別友善。跟沿路走…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…以才更加肆無忌憚地滿足自己的胃口。第二，要肥胖的人早起，宛如像在心口捅刀子般。他會找盡各種藉口，說他不能起得過早，要不然一整天都會無精打采，影響工作。女士們則會說，早起會…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…週的時間適應開學的情境轉換，家長可藉由幫助孩子調整作息、早睡早起、多運動，避免開學症候群的症狀；針對即將進入國小1年級就讀的幼稚園小朋友，家長可以帶著孩子參觀校園、口頭描述上課的情…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
氣喘發作怎麼辦？中醫調理有一套！

「唉！只要天氣一變化，女兒就開始出現氣喘」、「兒子一早起床就開始打噴嚏、流鼻水」……當孩子出現這些情況，可能是過敏體質造成，讓中醫告訴您究竟該如何調理過敏？ ![][8259…
http://www.top1health.cn/Article/25/28270
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…暢。][82453] **秋季養生有一套　多果多水早睡早起** 彭溫雅中醫師建議，也可藉由吃新鮮蔬果補充體內流失的維生素，尤其秋季食材需要多樣均衡，才能補充因夏季炎熱，食慾…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

…養成晚上9點固定就寢的習慣，最晚不超過10點。一方面養成早睡早起的習慣，一方面杜絕孩子吃宵夜的機會。][82236] 詳細分析原因，晚睡晚起通常是因為配合大人的作息，晚睡導致吃宵…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

家中長輩總是天還沒亮就起床？當心！老人家早起並不一定是健康的表現，恐是飽受失眠困擾所致！精神科醫師表示，雖然多數人直覺會認為年長者已遠離職場許久，也不需辛勞為家庭付出，為何還會有失…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134