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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

…與心血管疾病的發生率有關。專家提醒，想要避免損害心血管健康，日常生活落實「222潔牙」法則非常重要！ ![][129415] **牙齦出血是牙周病前兆！長期輕忽易增心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…運化的作用。木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等均屬於甘味食物，在日常生活中不妨適時食用一些。 **食後摩腹的養脾胃法** 脾胃的健康與否，是決定濕熱產生的內因與根本原因，所以健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招，少碰生冷、寒涼及易上火的食物，就是不錯的保養選擇。 ![][129378] **脾胃失調濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…慣。晚上會胸痛時，則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健** 日常做好呼吸器官與呼吸道的保護，才能改善咳嗽或氣喘的症狀，以下是日常保健方法： **►傳統茶飲可改善咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…家表示，想要保命防「跌」，除了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…病情已十分嚴重。想要保護自己的「小心肝」該怎麼做？專家表示，日常飲食中少碰反式脂肪、重鹹等5大類食物，就是養肝關鍵！ ![][129036] **別小看肝病威脅！十大死因排…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…題，長期坐／站姿錯誤也會引發肌肉僵硬痠痛，甚至影響工作表現和日常作息，平時透過熱敷，就能改善不適、減緩肌肉痠痛問題。 **過勞、壓力大易「氣虛」　免疫力下降** 陳建源…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
防攝食誤嚥引肺炎　專家推照護餐，善用「增稠劑」減風險

…要。」 **別出心裁的照護餐** 對於無法正常用餐（日常飲食）的高齡者，通常是提供經勾芡絞碎而容易入喉的「照護餐」。雖然不同設施有不同的稱呼，但基本上都基於容易吞嚥的特性而…
http://www.top1health.cn/Article/248/56233
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…室觸摸大門把手會常被電到？手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？小心日常生活中頻頻出現的「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！身體各部位在長期缺氧的情況下，會產生不一…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…、維生素、礦物質吃得到** 預防年長者體力變差、肌力不足，日常飲食中補充蛋白質相當重要。雖然，蛋白質來源主要是雞肉、豬肉等動物性蛋白質，但是考量到長輩們因為口牙不好，無法充分咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

…弱的關鍵，在於外在環境刺激變化。因此，想要一甩敏弱肌問題，在日常保養上首先要做的就是，避免空污等刺激因子接觸皮膚。而新的保養新時尚：「Defense 防護力」X「Develop 培…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
益生菌不只顧腸道！研究：有助於預防高血壓

…們都知道高血壓的成因多半與飲食中攝取過多鹽份有相當大的關聯，日常飲食中如攝取過多的鹽將會殺死人體腸道的微生物，使體內細胞開始產生發炎現象，並使血管變窄，增加中風或心臟病的風險。而根…
http://www.top1health.cn/Article/248/56006
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…才能阻隔藍光的傷害呢？這是因為藍光是大自然界中的可見光之一，日常生活中接觸到的次數太過頻繁，而長期接觸藍、紫光，容易傷害視網膜細胞和水晶體，進而增加黃斑部病變、白內障的風險。一般來…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…，尤其東方女性，更容易誤將隱忍當美德。但是這些症狀往往干擾著日常生活：不再散步或跑步，不想外出，甚至逃避親密關係。 **找專業　選個人化治療** 白彝維醫師…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…。 **作用：**能清熱、解毒、抑制發炎反應產生。 **日常保養重點：** 1.不任意搔抓患處，而是改以冰敷、輕拍方式止癢，以免抓出傷口反增加細菌感染風險。 2.避免泡湯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860