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糖友必知！補對水溶性纖維，控糖、增飽足3好處報你知

…纖維，距離建議量有著非常大的差異。因此營養師要在這篇文章中列出3大水溶性膳食纖維的好處，提醒糖尿病友們除了留意總醣類的攝取外，更記得要重視水溶性膳食纖維。 **➤水溶…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…最少距離一臂長的位置處，以便將影響降至最低。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

女性朋友看這篇文章之前，請先閉上眼睛，深呼吸3次再睜眼閱讀！子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤，一旦發病，不僅常見月經血量多、經痛的情況，長期更可能導致不孕或流產，因此讓許多女性擔心不已，紛…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

…低抑制免疫力的壓力荷爾蒙，進而增強抵抗力。」 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/52196
孕期腸胃功能差？這樣做改善孕吐、脹氣、便祕

…牙齒來切碎食物，讓食物停留在胃的時間縮短。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年5月號。new.mababy.com/**
http://www.top1health.cn/Article/234/52168
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…*當然，運動完後的伸展也是不能少：** **完整文章及影片請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…胃口的的天氣，也可直接加入冰茶，變成冰飲喔！ **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
舌頭莫名疼痛　小心女性口腔燒灼症候群

…磨牙的病史，有時舌頭一伸口外，會略斜一邊(這個病症特徵，很少文章提到)，是一種慢性疾病，所以大多數的病人會持續好幾年，若沒那麼長，至少也都有3個月以上，所以對生病女性而言是件很痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51993
為何迷戀「歐巴」？研究發現，這樣做能增加幸福感...

…，坦誠的態度可以減少「小三」對婚姻的破壞性。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/262/52027
吃「醋」降血糖！真的假的？醫學文獻一次說分明

…ractice」便發表了一篇關於「醋是否能夠降血糖」的綜述性文章，為流傳在民間的養生療法，利用實證方式說分明。研究中總共收錄了十一篇臨床的介入性文章，利用相關文獻的結果進行統合…
http://www.top1health.cn/Article/320/51998
搶玩具、亂告狀　大小寶爭寵，怎麼喬？

…在遇見這種情況時，其實爸媽可以先觀察看看。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年4月號。new.mababy.com/**
http://www.top1health.cn/Article/251/51880
孩子突然尿失禁了，怎麼辦？

…血尿、腎盂擴張/腎水腫、腎臟超音波等等都是業務範圍。但是這篇文章是敝網站第一篇關於泌尿道系統的文章，如果大家有興趣了解，我可以針對上述題目寫幾篇文章跟大家分享。 **何時開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/51716
哇噻！原來護心A咖不是魚油，竟然是「這個」...

…提供)][119864] 一項針對預防術後心房顫動的綜述性文章，將整個翻轉醫學舊有知識。首先，研究統計了單純補充魚油的患者（含多元不飽合脂肪酸EPA/DHA），與添加維生素C、E…
http://www.top1health.cn/Article/320/51803
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…至少間隔1～2小時，如此才能有效防止孕吐。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年3月號。new.mababy.com/**
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個？

…等情緒變化。 ![][119460] **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年3月號。new.mababy.com/**
http://www.top1health.cn/Article/11/51659