抬頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「抬頭」的資料

驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…是改善頸部酸痛最重要的方法。正確的姿勢，原則就是：下巴後縮、抬頭挺胸，儘量維持上半身直立，避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢，重覆性的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

…性骨折致前傾駝背，同樣也可透過醫用千斤頂矯正補強，讓病患重拾抬頭挺胸向前行的自在與快樂。台北醫學大學醫療團隊率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手術」，讓駝背患者重新抬頭挺胸，不僅手術…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

…款的大美人。 **2.隨時隨地抬首挺胸** 隨時隨地都要抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…幫助活動脊椎，強化骨盆及核心肌群的運動。 1.縮小腹座直，抬頭挺胸，雙腳踩平於地版。 2.慢慢吸氣，肚子hold住，胸部往前凸，骨盆往前，動作請緩慢。 3.慢慢吐氣，肚子慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…按摩2方法】** **方法1／手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…![][68606] **動作2／**運用背肌的力量上抬頭部與肩膀，注意骨盆要貼住地面，腿部不要用力。緩慢地進行4 次深呼吸。 **注意日常姿勢** 坐下時要伸直背部…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
秋冬細紋倍增　保持稚齡肌有妙招

…上，愛笑者易有魚尾紋，表情豐富的人易有皺眉紋，常挑眉的人則有抬頭紋。中老年人則會隨著年紀增長，以及蘋果肌受地心引力拉扯，出現所謂的「三八紋」，也就是淚溝、法令紋和木偶紋。 *…
http://www.top1health.cn/Article/51/21806
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友

…高的紀錄！ ![][68193] 近年來健康意識抬頭，現代人早已經開始注重自己的飲食健康與身體保健，一連串的食安危機，更讓民眾意識到，既然政府與食品製造商無法有效為我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…，如何改善？ ![][68143] 站立時，很難保持抬頭挺胸的良好姿勢，容易聳肩、凸腹；平常走路沒幾分鐘，就開始腳軟、走不動；能坐著、就不想站著，能趴著、就不想坐著；寫功課…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
「少奶奶」迷思　乳癌術後大小奶？

乳癌不可怕，只要早期發現治療，依然可以自信抬頭挺胸。醫師指出，乳房向來是女人的重要「性」象徵，面對乳房切除的重大抉擇，迄今仍是國內許多患者心中無法承受之痛，所幸目前已有最新的內視鏡…
http://www.top1health.cn/Article/13/21556
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

早上起床，突然感到肩頸疼痛，不僅無法抬頭，就連左顧右盼也卡卡？中醫師表示，若出現上述不適，代表昨晚沒睡好，造成「落枕」了。想要改善落枕問題，除了改善睡姿外，不妨多食用有助溫經、理氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…得每半個小時要起來動一動。另外，隨時注意站姿、坐姿，提醒自己抬頭挺胸並縮小腹，盡量不讓腰椎肌肉鬆懈，也是預防小腹上身的好方法。飲食方面，要掌握「高纖」的原則，遠離高油脂、油…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…速度範圍應為每小時4到6公里，約每分鐘90步至120步，且要抬頭挺胸、手肘彎曲90度，步伐大小適中，以及保持愉快心情等4要領，才能掌握「超感動節奏」快樂防骨鬆。（影音／攝影記者張世…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
余苑綺罹直腸癌　復發率比大腸癌高

…癌第三期，癌細胞已轉移至淋巴。近年來，民眾的健康意識抬頭，特別是年輕人，一發現可疑症狀就求診，造成大腸直腸癌的發生率居高不下，且數據顯示有年輕化，且男多於女的趨勢，但因女性…
http://www.top1health.cn/Article/233/20430
女人別太落漆！全面抗痕綻放美麗

…失、筋膜層支撐力不足，造成雙頰凹陷、下巴鬆弛等現象，以及出現抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋等。  ![目前有一種創新複合成份VP8，提供「全效抗痕」的解決…
http://www.top1health.cn/Article/249/20362