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「屁股」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「屁股」的資料

必知內臟脂肪10大風險　久坐族快站起來

屁股還黏在椅子上嗎？「久坐」帶來的健康危害，絕對超乎你的想像！你算過自己一天坐在椅子上的時間有幾小時嗎？上班8小時坐不夠，回家繼續當「椅子族」，加上完全不運動，小心內臟脂肪囤積，進…
http://www.top1health.cn/Article/33/33772
冬天暴肥是因為？維持身材看4招

…不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞們，還要等到明年夏天才開始計畫減肥嗎？避免脂肪囤積身上，就從以…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697
暖心奶爸溫昇豪　把女兒當情人疼

…晴晴在家中騎著電動小摩托車玩，要求爸爸坐在她後面，溫回「爸爸屁股大，怕把車車坐壞」，古靈精怪的晴晴便拖來一輛放玩具的拖車，要溫在後面追她，溫只好勉強坐在玩具車上，用腳慢慢滑地前進。…
http://www.top1health.cn/Article/87/32621
只要5招！教學影片讓你擁有完美蜜桃臀

上班坐著一整天，妳的蜜桃臀是不是又扁又塌，不復以往了呢？今天Chris教練要傳授妳五招，雕塑妳的臀型，只要持續練習，人人都可以擁有完美的水蜜桃喔！ **第一招－靜態弓箭步**…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567
孩子有起床氣？型男奶爸4要訣KO賴床

…引小朋友起來，都會比用恐嚇的方式，譬如，「再不起床，就要打你屁股。」來的愉快、有效。最後，臣銘也強調，最重要的是，透過上述的互動方式，不但有助小朋友自願起床，同時也是不傷害…
http://www.top1health.cn/Article/177/30262
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…0次為一回合，一回合約3分鐘。 **◆ 側邊改善型／扭屁股操** ①雙腳張開與肩同寬，站在牆壁右側，稍微空出距離。 ②左手肘彎曲貼在牆上，左肩與手肘保持水平，調整身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
不孕生子怕挨針　體位補藥偏方難生

…婦女醫學部不孕科主治醫師黃貞瑜表示，性行為結束，女方用枕頭把屁股墊高，或倒立幫助精蟲順利游進子宮頸等的做法，如果精蟲活動力及品質太差，或有輸卵管阻塞問題，即使每天表演特技，精蟲仍在…
http://www.top1health.cn/Article/12/29971
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…乏運動又熱愛甜食？當心！常吃飽就坐著，恐造成下半身「吃肥」，屁股、下半身越坐越大，形成討人厭的「西洋梨型」身材！專家表示，想要擺脫西洋梨身型其實不難，只要謹記少坐多動，以及日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
搶救沙發大作戰！喵星人放開我的沙發（一）

…所以，就讓我們先來談談這些NG行為。 **NG 1／打屁股＋大喊大罵** 現在這個時代，大家都在提倡愛的教育，更何況對動物了。想用打罵方式教育貓咪的飼主們要理解，就算你對貓…
http://www.top1health.cn/Article/246/29704
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…星期重訓三天，一天練胸二頭肚子，一天練背三頭肚子，一天練下背屁股和硬舉。重訓完後馬上有氧（重訓配合有氧事半功倍），但如果馬上接著做時，我通常都跑不了十公里，可能五到六吧！所以沒有重…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

… ![平躺於瑜珈墊上，讓腳跟位於膝蓋正下方，雙腳腳掌、膝蓋與屁股同寬，接著把雙手往上做延伸，減少身體的支撐點。][86235] **步驟1：** 平躺於瑜珈墊上，讓腳跟位於膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571
一個動作讓你美腿、俏臀無縫接軌

…次只要30秒輕鬆瘦，超簡單的「交替弓步跳」，絕對讓你瘦腿、瘦屁股，只要每天持之以恆做這個運動，不只瘦身，曲線也會變得更誘人，這就是快速、方便又有效率的瘦身運動！ ![][85…
http://www.top1health.cn/Article/306/29237
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…都會很開心。注意恥骨不要離開墊子。 **Point：**把屁股夾緊，抬起上半身的話，就有緊實骨盆的效果。 ![][85732] **【安全姿勢】確實緊縮大腿內側才是重點*…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
不孕竟與翹腳有關？5伸展操改善卵巢機能

…朝向前方。 2.只針對不易翹腳那一邊進行。 3.保持縮緊屁股肌肉的姿勢，再轉動身體。 ![][85745] **【動作4／將身體朝往前踏的腳的方向轉過去】** 用力縮…
http://www.top1health.cn/Article/145/29368
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…腰背肌肉群的鍛鍊，糾正不良的生活習慣和鍛鍊方法，禁止彎腰、扭屁股等動作。最後提醒大家，其實從日常生活中便能有效預防腰椎間盤突出，例如： 1.均衡飲食，多攝取維生素、蛋白質，避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240