地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

… 解決方案：利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
天熱，孩偏食挑食怎麼辦？這幾招必學

…烹調，像是胡蘿蔔燉肉，可讓胡蘿蔔變得甜甜的、軟軟的，吃起來像地瓜，小朋友就會很開心的吃下去，再搭配卡通餐具，讓小朋友吃飯時都會有不同的驚喜。另有特殊味道的食物，建議可切碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/53052
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

… 盡管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…料、餅乾或麵包都可以。若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡量以動物性或高品質的植物性蛋白質為原則，例如雞蛋、乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…-3脂肪酸有助於預防黃斑部病變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
加熱後原形畢露？愛玉.仙草不天然，3招馬上破解！

…將仙草乾加水熬煮，熬出黑色的仙草原汁後，再加入一定比例的天然地瓜粉不斷攪拌，逐漸凝固而成的仙草凍。不過，若用地瓜粉來凝結，速度較慢，又需拿捏添加的比例，才能讓仙草凝固得剛剛…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…進體脂肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， GI值較低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

… 早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
防夏日鬧腸胃！5策略，遠離食物中毒

… 米食類食物放置陰涼處，保存期限約1週~3個月、根莖類(如:地瓜)應儲存於陰涼處或冰箱底層；魚、肉類應適量分裝後放置冷藏或冷凍，魚肉類冷藏時間為1至2天，冷凍時間為1至2個月、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52867
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…是能帶給我們飽足感，還有助於血糖控制，像是利用富含膳食纖維的地瓜、芋頭、南瓜、燕麥、紅豆、薏仁、糙米等主食類來替代白米、白吐司，這其實就是減重的一大撇步！減重需要靠生活、飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…控制，且刺激身體分泌更多胰島素。舉例來說，相同重量的白米飯和地瓜，因地瓜中含有較豐富的膳食纖維，有助於延緩血糖上升的幅度，相較於白米飯為低GI值，更適合作為主食的選項。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…。 **要點5／適量的植物性荷爾蒙：**黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【小叮嚀】：** 要提醒的是，婦女朋友一旦發現有月經延遲的問題，且排除懷孕可能下…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 **其他：**如味噌、地瓜、山藥、當歸等，也可多多食用。此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…1.5公克碳水化合物），也就是主食類食物，例如：白飯、吐司、地瓜、馬鈴薯等，並搭配蛋白質（豆、魚、肉及蛋類）攝取，可顯著提升運動訓練效果。碳水化合物和蛋白質的比例應為2-4：1，即…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…削弱胃部、胰臟功能。建議：多吃黃色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是不錯的護胃食物。 **4.腥味體臭：**出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手，恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749