「吃水果」搜尋結果
總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料-
寶寶副食品這樣吃！先果泥再喝果汁
…通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎？適合寶寶吃的水果有那些呢？寶寶吃水果時應該要注意哪些原則呢？ **【水果好處多多，讓寶寶從小愛上它】** 林鈺珊營養師認為，當寶寶開始吃副…
http://www.top1health.cn/Article/213/23723 -
完美新娘這樣做！4點打造魔鬼身材
…可缺少，早餐攝取水果與乳製品** 常常可以看到許多人偶爾才吃水果及乳製品，但是其實1天應該攝取1次。 **要點3／每餐，攝取蛋白質・碳水化合物・蔬菜** 為了減肥也有些人…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668 -
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
…也不到2成。水果類更高達6成達不到攝取量的一半，不到3成每天吃水果，缺乏況狀嚴重。 蔬果富含類胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鉀、纖維等營養素，衛福部每日飲食指南建議每天應吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明
…人，比如考生，的確是一個增強腦力的好選擇。 **不能只吃水果！這些食物也能健腦** 什麼是酪氨酸？它是一種胺基酸，可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」，而多巴胺是一種會影響…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660 -
健康從吃水果開始！7營養素好處多
水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559 -
爆漿指數破表！珍蜜棗吃過了嗎？
「棗」生貴子！吃水果討吉祥，少不了棗子這一味，國產棗子不但大又甜，其中蜜棗的鮮甜滋味更令人難忘。經過農業委員會高雄區農業改良場針對蜜棗新品種進行改良，推出爆漿指數破表、果汁率超高的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23484 -
開學心情低？主食改全穀吃出專注力
…不喜歡吃而不供應；另外也僅有35％學童天天吃蔬菜、24％天天吃水果。 <!--more--> ![在三餐米飯中加入適量糙米，烹煮成糙米飯就是不錯的飲食方式。][7358…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254 -
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜
…量的膳食纖維，使水果的營養價值大打折扣，因此建議大家最好直接吃水果。 **豆類：護心高手** 「豆類是最便宜的健康食品。」復旦大學附屬華東醫院主任營養師陳霞飛說，豆類富含異…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228 -
老人潤喉去燥 吃水蜜桃3種水果
…要表現，便祕的人採取食療的方法不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是比較有效的一種。 水蜜桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/110/23224 -
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物
…等肉類，也要避免食用煎炸、油膩、辛辣食物。 **第五類：少吃水果** 一些生的水果和煮熟的水果、水果煲湯、果汁等最好不吃或少吃。 <!--more--> **【寶寶咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103 -
無花果黑木耳治痔瘡 6個經典偏方
…的痔瘡可以確診。預防痔瘡，首先要儘量避免辛辣、刺激的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的蘿蔔、芹菜等；其次要避免久坐、久站；最後要保證大便通暢，養成良好的排便習慣，不長時間蹲…
http://www.top1health.cn/Article/301/23016 -
吃蔬果容易便祕？薑與咖理可緩解
…但若是「熱」證型便祕，即表示有「上火」徵兆，則可多喝水，或多吃水果，以補充體內水分的不足，防止便祕出現。 
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