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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

**★花椰菜核桃麵包** 堅果富含維生素E，加入麵團做成麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
美的冒泡！山苦瓜炒鹹蛋清熱解毒好野味

… **做法：** 1.煮一鍋滾水，加少許油、鹽汆燙山苦瓜1分鐘撈起，冰鎮備用。 2.熱鍋，加2匙油爆香蒜末，加入鹹鴨蛋黃慢慢炒香，炒至蛋黃沙冒出泡泡。 3.加入辣椒炒開，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/37733
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…擔，只要雙腳打開、腰部下沉蹲5秒，一天做5至10次，每日僅花1分鐘，就能確實鍛鍊下半身，不僅消除疲勞、動作靈活，也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。相撲界最…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…疲勞不堪，日本瑜伽大師龍村修推荐上班族利用午休時間，只要花費1分鐘，自己「揉揉手指」，就可以達到緩解，甚至若有頭疼、暈車、疲勞等症狀，透過手指按摩，也能得到舒緩。 ![　][…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

…用。 2. 煮一鍋滾水，滴少許橄欖油和鹽，放入過貓汆燙，約1分鐘後加入薑絲，拌勻，熄火，撈起瀝乾。 3. 將瀝乾的過貓放入冰水中冰鎮，泡涼後撈起瀝乾，倒入盤中，加入紫蘇梅和梅汁…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

…洗完臉後，將化妝水倒在掌心上，兩手稍稍搓勻後輕輕拍打拍打全臉1分鐘，力道不需過大，以可以聽到拍打的聲音為準，如此一來，便可徹底喚醒肌膚的昏睡狀態。如果是乾性肌膚或是敏感肌，怕用手拍…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…汁機。 2.加入綜合堅果1湯匙。 3.以優酪乳為基底攪打1分鐘。 **好處：** 藍莓、草莓、堅果有豐富的植物營養素和礦物質鎂、銅、錳、硒和維生素 A 、 C 、 E，這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

…去籽去蒂後，切成細長條狀。 (2)將1與豆芽菜放入沸水中煮1分鐘，撈起瀝乾，放入碗中，趁熱加入A 攪拌均勻。 (3)倒入芝麻油熱鍋，再將牛肉片放入，煎至熟後加入B 調味。 (…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
熱敷眼罩也能自己做！3香氛小物療癒身心

…2×8cm的長方形袋子。裝入1，縫合袋口。 3.微波加熱約1分鐘，即可放在眼睛上或脖子後面，享受熱敷的效果。 ![][98441] **【製成香包】** 請大家試著用薰…
http://www.top1health.cn/Article/248/37337
心血管疾病怎麼造成？一分鐘快速搞懂

…量測血壓另外，華人健康網特別推出【健康小學堂2.0】1分鐘認識心血管疾病的單元，透過影音的呈現，宣導大家對於心血管的認識與重視。
http://www.top1health.cn/Article/355/37313
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…0∼25分鐘，直到用竹籤可順利穿透的程度。再放入四季豆，續蒸1分鐘左右。 3.趁熱削掉馬鈴薯皮，和水煮蛋一起用叉子切成容易食用的小塊。把四季豆切成3∼4段。 4.將所有食材盛盤…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢

下一個工作會更好？工作愈換愈好？精神科門診發現，有的人在年後轉職，卻出現後遺症，甚至出現身心壓力症狀，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作時腹瀉或便祕等「職場適應障礙」問題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
A型、B型流感差在哪？1分鐘搞懂

流感疫情持續發燒，根據疾病管制署的說法，前一陣子是A型流感肆虐，最近的患者則以感染B型流感病毒為主，到底A型流感和B型流感的差異是什麼？哪一種比較容易引發重症？請看醫師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37013
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…出放涼後用手撕開成肉絲狀備用。 2.海蘆筍切段，滾水汆燙1分鐘後起鍋瀝乾，泡冰水5分鐘後瀝乾水份備用。 3.辣椒切碎、蒜頭切碎後與所有調味料混和均勻。 4.取一容器將雞…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861

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