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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

現已進入「立秋」後燥熱季節，中醫師指出，立秋後氣溫濕熱「秋老虎」當道，養生應當遵循潤燥、補肺、養陰法則，可選用防燥不膩的「立秋3寶」，如南瓜、銀耳、水梨等，調理脾胃，或是蓮子銀耳粥…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
降膽固醇靠飲食、運動就好？這4類高血脂情況要服藥

許多高血脂病患都是在長期飲食、生活習慣不良狀態下，逐漸累積而成，不過，許多人怕藥物有副作用，不想靠吃藥降血脂，以為只要靠飲食、運動就行。但是，嚴重高血脂患者，體內存在許多隱形未爆彈…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

燕麥加點牛奶，再放上新鮮水果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

膽固醇過高不可輕忽！當油膩的膽固醇阻塞血管中，長期下來就會引爆一連串心肌梗塞、中風等心血管疾病。因此，為了降低膽固醇，許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂，不過，網路卻流傳：「薏仁降…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

當你的身體出現酸、痛、腫、癢，或疲憊等警訊情況，表示你的身體已經發炎了。不要小看發炎，如果小病不除，可能演變成大病，後患無窮。食療生機專家提醒，對抗體內發炎，要牢記4招，才能擺脫發…
http://www.top1health.cn/Article/355/40438
用保鮮盒做湯品　一鍋兩品輕鬆上桌

需要使用多樣食材的料理，以及繁瑣耗時的備料工作，是讓想要自己在家煮的族群放棄的原因。像是湯品，怕用料太少、湯頭不夠濃郁，所以往往會煮一大鍋，但明明家裡只有3-4個人吃不完。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40506
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣

養生之妙，貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」，在中醫門診中經常發現，陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數，因此，身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩…
http://www.top1health.cn/Article/258/40328
中年保持健康　有利於延緩膽固醇不良升高

一項透過對一組男性隨時間推移的體質健康和總體健康進行追蹤發現，成人早期和中年保持心肺耐力（cardiorespiratory fitness，CRF）可延後血膽固醇出現不良升高的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/40335
噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

明明感覺尿很急，一坐上馬桶，噓噓量卻不如預期？這可能就是被女性視為夢魘的泌尿道感染，尤其夏天氣候潮濕又悶熱，下半身衣著稍不通風，就容易反覆復發，令人煩到快抓狂！中醫師建議女性朋友，…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
抗夏日「陰癢」！吳明珠推：精油坐浴+4茶飲

炙熱夏季，氣溫潮濕，私密處搔癢或散發異味，是很多女性的夢魘。中醫師指出，體質濕熱、氣血虛、肝腎虛的女性較常有這方面困擾；建議若有輕微的陰部搔癢，可用中藥坐浴與喝茶飲調理，若外陰部發…
http://www.top1health.cn/Article/80/40203
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

明明沒有吃壞肚子，卻老是腹瀉、鬧腸胃？當心，恐是不當的生活型態，導致「亞健康」體質所致！中醫師表示，想要改善頻繁腹瀉的問題，除了調整日常作息外，適度調理脾胃更是遠離腹瀉的關鍵，而其…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
蕁麻疹合併濕疹？吳明珠：喝蓮藕紅豆湯

夏天炎熱濕度高，罹患蕁麻疹合併濕疹民眾有大幅增加現象。中醫師提醒，上述病灶都與吃太多冰涼飲品、涼性瓜果，以及個人過敏病史有關；建議平日可多攝取蓮藕、紅豆等健脾去濕食材，並依不同體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/40098
夏日飄汗臭味？蓮子粥＋止臭粉有解

夏季高溫不斷、天熱難耐，有些人只要一流汗，就會散發出讓人避之唯恐不及的汗臭酸味，相當令人尷尬。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何有些人汗味比較臭？」究竟汗臭味從…
http://www.top1health.cn/Article/258/39034
日提重物8小時　農夫手臂急性血栓險截肢

別把自己當成神力超人，老是提拿著重物！新竹1名64歲葉姓農夫，身體一向硬朗，前一陣子連續2個月將重達10公斤的水桶掛在左手肘上，每天超過8小時，結果造成左手前臂疼痛、蒼白、無力，就…
http://www.top1health.cn/Article/28/40104
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

對於牙口不好的長輩、換牙及齒顎矯正中的兒童來說，常會因缺牙、牙齒動搖或吞嚥能力下降而無法大快朵頤，進而影響進食意願。針對上述族群，營養師建議，不妨適度將早餐常見的饅頭、麵包等主食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912