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…滷的方式烹調,避免油炸、油煎,以免吃進過多油脂。 至於魚類,**到底要吃哪些魚,才能幫助降低血脂、膽固醇,保護心血管呢?** <!--more--> ![鯖魚、秋刀魚、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441…下降,並誘發各種過敏反應。 <!--more--> ![魚油的主要成分Omega-3和Omega-6,具有抗發炎和抗過敏的效果。][119199] **過敏體質可改變!均…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549…格一起享用,吃進更豐富的營養! **增強抵抗力,聽說吃魚也不錯!但是每週要吃多少,比較恰當呢?其他海鮮也有效嗎?** <!--more--> ![鮭魚富含Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528每次脫下襪子,腳丫子散發出的刺鼻鹹魚味,總是讓你困窘不已?在氣候溫暖潮濕的台灣,腳臭問題可謂不少民眾的常見困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有不少人針對腳臭困擾發問:「為…
http://www.top1health.cn/Article/242/51414…智症的徵兆了,建議儘早就醫諮詢醫師。 **補充魚類Omega-3 有助維護記憶力** 生活中該怎麼增強記憶力,甚至減少阿茲海默症的風險呢?吃魚就是第一步!英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210…開心拍照留下紀念,但有不少人感嘆影像中的笑靨再美,如果能少了魚尾紋該有多好!為了消除眼周的老化痕跡,女性朋友花大把銀子購買各式眼周保養品和器具,敷的、擦的、按摩的來者不拒,究竟哪一…
http://www.top1health.cn/Article/248/51271…不是食用補充劑,而是一週吃2次富含Omega-3脂肪酸的青背魚,每次吃約140公克。由於日本馬加鰆、劍旗魚、日本馬頭魚等水銀含量高,美國食品藥物局(FDA)警告兒童或孕婦勿食用。作…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341西洋情人節剛過不久,如果你的另一半是雙魚座,當天應該有收到精美的禮物、花束,或是享用了一頓浪漫的燭光晚餐吧?如果你本身就是雙魚座,那肯定為了情人節費盡心思,就是要給另一半無限寵愛!…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259你是雙魚座嗎?是不是總抵擋不住美食的誘惑?不管是心情特好、特不好,都總是有理由找到讓自己好好吃一頓的藉口對吧?沒錯,天性浪漫的雙魚幾乎所有行為都被他們的感性思維所影響,當然在身材這…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305站在藥妝店前,想買魚油給長輩保健,不過東找西找卻沒看見魚油,只看到魚肝油,想說應該是同一種營養品,回家後才發現買錯,兩者功效根本不同。因為魚油跟魚肝油只有一字之差,很多人其實分不清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209…搭配其他食材做出變化,口感升級又營養! **5.鮭魚:Omega-3降低發炎,皮膚保養** 鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,能減少體內發炎反應、幫助調節免疫力,有利…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186…食物開始:唸書唸到肚子餓,點心這樣吃就對了。 **1.深海魚=豐富脂肪酸(fatty acid):** 人的大腦有60%的脂肪組成,可是千萬不要一聽到脂肪就好像看到洪水猛獸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138…起伏,甚至可能具有攻擊性。日本生命・環境科學專家提醒,養成吃魚習慣,可以調整腦內脂肪酸平衡。 油是日常生活的必需品,但是,吃錯油會生病,你知道自己無形中吃下多少壞油嗎?你…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059… **烹調宜蒸煮烤 油煎油炒易增熱量** 蒸蛋、手捲、生魚片、味噌湯...許多日式料理作法簡單、口味清淡,只要不挑炸雞、炸豬排等油炸食物,熱量通常都不高。當我們為了減重而控制熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877鮪魚是在我們生活中非常普遍可見的魚類,就連早餐店都可以吃得到鮪魚蛋餅、土司等,不過雖然鮪魚也是營養豐富的魚類,但是有此一說:懷孕的媽咪不能吃鮪魚,以免重金屬汙染影響到小嬰兒的腦部發…
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