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「髖關節」搜尋結果
總共找到 506 筆符合關鍵字「髖關節」的資料-
啟動頸肩「摩」法 低頭族頸肩酸痛OUT！
…的身軀，針對人體四大容易酸痛的關節，包括頸肩關節、手肘關節、髖關節與膝關節，在按摩技法進行的同時，還搭配16組氣囊，依關節部位需求，進行瞬間氣注，增加關節部位的血液循環，提升按摩的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753 -
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢
**【核心提示】：**如果總是翹二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28647 -
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴
…致脊椎呈現C字型，不利脊椎健康。建議在背後加個靠墊，使骨盆的髖關節與背部呈現90度，才是正確的姿勢。
http://www.top1health.cn/Article/248/28655 -
行動不便？中西調理養出績優骨
…種常見慢性、漸進性的關節軟骨損傷疾病，特別好發於膝蓋、手部、髖關節及脊椎等人體頻繁活動的關節，是一種與年齡、職業性負重有一定關連性的疾病，多好發於50歲以上的年長者。 但近來…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486 -
食療＋按穴位 活血去瘀風濕病不再來
…1分鐘。 14主動或被動地活動患側下肢各關節，包括髖關節、膝關節、踝關節等，動作如內旋、外旋、屈伸等。 15用一側手的拇指彈撥或按揉患側下肢各關節部位的肌肉和韌帶。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28330 -
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白
…要輕微碰撞，就很可能發生骨折。容易骨折的部位包含肩部、肋骨、髖關節、脊椎、腕關節等，不可不慎。骨質疏鬆的高危險群，除了老年人、停經婦女，平日缺乏運動、缺乏鈣質攝取，或者經常吸菸、飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287 -
深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學
…準、確實，不僅無法獲得有效的訓練效果，更會大大的增加膝關節、髖關節、下背等部位受傷的風險，不可不慎！ 有鑒於此，Ryan教練特別親自示範如何正確執行半蹲舉訓練，並將動作過程拆…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196 -
走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道
…病、大腸癌、乳癌、憂鬱和失智的風險，也能強化肌肉和骨骼，減少髖關節或脊椎骨折的風險。國健署表示，運動可分段累積，長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/28191 -
這種深蹲 1天4組快消大腿肉
…-more--> **第二步：**蹲下去的時候，記得要髖關節先啟動，下背保持繃緊打直，胸口朝前，兩個膝蓋蹲下去應朝著腳尖的方向；可以雙手垂下，點到地後即可以站起，記得全程下背…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122 -
膝蓋疼痛≠生長痛 恐是骨肉瘤勿推拿針灸
運動時發現膝蓋、髖關節有『疼痛、酸痛』現象，不要以為都是「生長痛」，尤其是這一些部位是定點疼痛時，更要小心可能是「骨肉瘤」。由於骨肉瘤初期症狀與生長痛相似，因此許多病患及家屬會誤以…
http://www.top1health.cn/Article/238/28162 -
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響 小心罹患喀拉腿！
熱愛慢跑的人請注意！如果髖關節外側處有喀拉的響聲，小心罹患「彈響髖」（俗稱喀拉腿）！或是有的人在上下樓梯會發現髖關節外側處有喀拉的響聲，還合併有疼痛緊繃感。復健專科醫師呼籲，喜愛慢…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118 -
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷
…採用腹式呼吸方法。 ④兩腿和車的橫樑平行，腳不要外八。膝、髖關節保持協調。 其次是腿部動作。飛輪包括了踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035 -
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎
…勢，恐怕會加重病情。復健科醫師建議，滑手機和平板電腦時，骨盆髖關節應該與背部呈現垂直，才能保護脊椎健康。 
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