駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「駝背」的資料

久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…文仁理治療師指出，隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，除了能避免彎腰駝背讓儀態更漂亮外，縮小腹動作同時也有幫助脊椎周遭、臀腿部肌肉伸縮的作用，反覆操作有助於舒緩因長時間站立而緊繃的腿部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
彩虹炎不輕忽　恐僵直性脊椎炎合併症

…、韌帶等部位，早年被稱做「竹竿病」，部分病患甚至會演變為嚴重駝背。不過，醫師提醒，除背部疼痛外，若長期有眼睛發炎，如彩虹炎，則要小心可能是僵直性脊椎炎合併症。 ![陳信華醫師（右…
http://www.top1health.cn/Article/32/32665
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…聳肩，常與桌面太高或椅子太低有關。而桌面太低，則免不了會屈頸駝背，這都會加重肩頸痠痛的不適。然而，就算是非常合適的桌椅高度及正確的坐姿，只要固定的姿勢太久，都會讓上背部肌肉僵硬、下…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…勢不良習習相關，往往因此造成周邊肌肉組織肌力失衡；舉例來說，駝背坐姿常會造成下背部肌肉過度延展，增加張力；不良的姿勢或固定姿勢太久，會造成下背痛，成為閃到腰的高危險群。因此，應…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…**選購要領** 挑選綠竹筍要底座寬、體型略呈彎曲，俗稱的駝背筍，加上外殼的筍尖白，這才是筍肉厚滿的鮮筍，若是筍尖帶綠表示已經出土見光了，不但纖維粗，有時還會帶苦味。為了保持筍的…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…會感到輕鬆，但彎腰疼痛感就變強的傾向；「前彎改善型」的人具有駝背時腰部感到輕鬆，但腰部打直時疼痛感就會變強的特徵；而「側邊改善型」的人則是平時的腰痛不是左右對稱，而是單邊特別疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…看清楚螢幕畫面，不知不覺就把頭向前伸出，大部分的人都會因此而駝背，如果一直維持這個不良姿勢，骨盆就會傾斜，造成薦腸關節很大的負擔。久井慎太郎提出，有腰痛或膝蓋不適的久坐上班…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…質的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 ![][86455] **伸展操1／背貼牆1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…疾病，大多沒有明顯的症狀，僅部分中高齡患者可能出現身高變矮、駝背的外觀變化，但可怕的是，骨鬆患者只要一個輕微的跌倒，或彎腰搬運物品，就可能造成骨折。今年10月20日是世界骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…。此外，走路姿勢不良也會強化大腿前方的肌肉。以走路時駝背為例，駝背會加重身體前方負荷，刺激大腿前方肌肉，使股四頭肌更加發達、腿後腱退化。想要擁有一雙美腿，正確的走路姿勢絕對…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。肌肉不動就會逐漸萎縮，而其中最容易萎縮的就是「起立性活動肌」。該肌肉主要負責維持人體的位置和姿勢，不太會…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
解凍關節！聰明抗老不NG

…上講電話的動作，會讓肌肉過度收縮，頸椎肌肉容易受傷。喜歡彎腰駝背站或走的人也要注意，駝背時姿勢不良導致身體的肌肉張力不平衡，有些肌肉縮短，有些被拉長，剛開始會出現頸椎、上背部肌肉疼…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…過大，可能影響孩子的骨骼發育，導致長不高、脊椎側彎、高低肩、駝背、腰痠背痛等問題。各位爸爸媽媽不妨跟著報馬仔一起聰明選書包，保護孩子的脊椎健康，讓孩子上學輕鬆無負擔！最…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…，以及維持運動，並且牢記正確頸椎姿勢的三個口訣：眼睛平視、不駝背、收下巴。有助於將椎間盤歸位，並放鬆肌肉，使肩頸也達到紓緩。至於何時可以做？只要覺得脖子酸、肩膀緊，或是閒來…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910