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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…神把熱情延續在下一週的挑戰上！ **為什麼路跑完一定要馬上吃？** 路跑短則5到10公里，長則超過40公里，依據快慢與體重狀況熱量消耗至少每小時達400大卡以上（40公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…就是我們的臉部肌膚，像是台北偉大的機車騎士們，每天都要闖蕩在馬路上吸收汙染廢氣，皮膚出油就夠慘了，還會加速老化，所以說，抗老保養要提早開始做起，阻隔這些可能會危害肌膚的因子，抵禦老…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

婦女平均停經年齡一般為48~50歲，也就代表著更年期的報到，媽咪們到了這段時期身心理都會出現轉變，產生不適應的現象是理所當然的，身為孩子更要好好關心母親，從內而外給予媽媽最貼心的照…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

甩開更年期肥胖，馬鈴薯連皮吃燃脂好幫手！日本醫學博士表示，更年期的女性因為雌激素減少，脂肪難以代謝，因此容易發胖，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…] **維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
對你的屁屁好一點~ 水洗代替乾擦才是真正乾淨

…而殘留細菌，對肌膚的摩擦也比較大。建議改用具有水洗功能的免治馬桶，輕鬆坐著，就有溫和水流幫你洗屁屁，乾淨又舒服，對屁屁好一點！ **屁屁乾擦易留細菌　水洗才有清爽潔淨**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37935
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…太多感覺消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
辦公室原來比馬桶還髒！殺菌別忘了鍵盤和電話

…桌上的電話，每平方吋就有超過1600單位的細菌量，相較之下，馬桶座的細菌數量為每平方吋59單位，等於我們每天摸的電話，比馬桶還要髒！ ![][100086] 電話的聽筒容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/37920
平衡油脂分泌活化毛囊！頭皮護理烏髮皂

馬油易被肌膚吸收，含豐富不飽和脂肪酸，近年來被發現其維生素E含量非常高，因此被廣泛應用在食品、洗滌化粧品、醫藥保健品行業，但因其含有次亞麻油酸，易造成酸敗，所以在手工皂的使用比例不…
http://www.top1health.cn/Article/93/37945
又高又瘦、拇指像蜘蛛腳長　恐遺傳馬凡氏症

…邊手掌握住對側的手腕時，拇指與小指能夠重疊在一起，可能遺傳「馬凡氏症侯群」，平時應注意保暖和血壓變化，以免引發主動脈剝離或主動脈瘤等，可能猝死。 **婦遺傳馬凡氏症侯群　…
http://www.top1health.cn/Article/36/37876
腳底痛≠足底筋膜炎　4招緩解腰椎神經壓迫

…覺，特別是在腳趾或腳的某一部份。如果出現大小便失控，這是所謂馬尾症候（cauda equine syndrome），是一種罕見但是極嚴重的症狀，要馬上看急診。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

你一定聽過「便祕就吃益生菌」的說法，但是真的有用嗎？醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。當然啦！想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
喘鳴兒會變氣喘兒嗎？十大預測馬上知

…正的氣喘。 **喘鳴兒將來發生氣喘的機率　十大預測項目馬上知** 傳統幼兒氣喘的診斷，通常只適用於兩歲以上的兒童，至於嬰幼兒將來是否會演變成真正的氣喘，過去多半只能藉由家族…
http://www.top1health.cn/Article/22/37766
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

除了熱敷肚子、喝黑糖薑湯、吃止痛藥，遇上經痛還能怎麼辦？別喪氣！預防經痛其實是有方法的。中醫師提出5個妙招，教妳從月經快來到結束之間，如何聰明保養自己，減少經痛來搗亂的機會。其中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677

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