馬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

常常看到電視廣告、報章雜誌提到要趁年輕存骨本，骨本究竟是什麼？真的可以像錢一樣說存就存嗎？我們又要怎麼知道我們的骨本到底有多少呢？「骨質疏鬆症」和高血壓、糖尿病等慢性疾病的罹患人數…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…下肚嗎？小心拉！如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠，運動完馬上灌下運動飲料，可能會讓你越喝越渴，還會越喝越肥！究竟運動飲料適合什麼時候喝、怎麼喝才對，讓營養師來說分明。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

遍佈全身的血管，就像是我們人體內部的馬路，乘載著運輸養分和代謝廢物的血液，交通樞紐就是我們的心臟，心臟撲通撲通地將血液打進我們身體各個角落，不曾也不能休息；而這些「血管馬路」時間久…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
別再碎念老公不運動啦！這3招讓他乖乖聽你的話

熱戀期時會有幸福肥，在一起久了漸漸變成中年發福，十對夫妻九對都發現自己的身材不如當年緊實！看著老公越來越大的啤酒肚，腰圍一年比一年寬…該怎麼說服他從電視前、沙發上離開，跟著一同做運…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743
停經了就沒事？錯！子宮3大癌症馬上搞懂

…更年期也有風險** 既然子宮健康與女人的一生息息相關，本文馬上帶妳了解子宮內膜癌、子宮體肉癌、子宮頸癌的症狀和致病原因，妳將會發現，適度控制飲食和體重，不僅僅是為了外貌，更是為了…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427
想挑戰馬拉松？來做「神奇六式」調整肌肉助鍛鍊

如果想跑馬拉松，就必須每天都訓練自己跑6英里的路程。如果你在尋找長跑者所說的，那種自然的快樂，也必須做同樣的訓練。而如果你不想因為心臟病死掉，每天6英里就是生理上神奇的力量。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40607
為什麼成功者每天都穿一樣的衣服？原因在這！

…斷力浪費在多餘事情〈要穿什麼、要吃什麼等雜事〉上的緣故。歐巴馬總統也有同樣的思考模式，所以據說他只有準備藍色和灰色2種西裝。在美國卡爾頓大學主修商學的克里斯‧索夫，曾分析過…
http://www.top1health.cn/Article/318/40553
吃出新滋味！馬鈴薯法式烘餅擄獲大小朋友

…、後期的點心也都可以在完全離乳期階段給寶寶吃。 **★馬鈴薯法式烘餅** 又稱為德式馬鈴薯餅的馬鈴薯法式烘餅。做厚一點的話，口感較有嚼勁，薄一點的話則是較脆的口感。混合蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/40396
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

坐在馬桶上已經用盡所有力氣，還是「屎」不上力的你，是否將「瀉藥」視為解救人生困境的救命仙丹？藥師表示，若經常使用瀉藥，恐會造成依賴性，導致腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…喜歡上健身房練肌肉，已經成為流行風潮，尤其是對於練出「腹肌、馬甲線」，更是非常「肌」渴。但是，也有的女生對於練肌肉裹足不前，就是擔心會練出「金剛芭比」的身材。還有的女生擔心練胸肌，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…腿部線條都纖細又緊實，瀏覽她臉書更意外發現，她的腹部有著超殺馬甲線，這不正是女孩夏天追求的完美曲線嗎？編當然沒放過機會，趕緊詢問她的秘訣。 ![][106677] 「我有一…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

近年來，許多大型馬拉松、路跑賽事於臺灣舉辦。台北馬拉松、大魯閣路跑、colorrun、夜光路跑等，結合旅遊、旅遊、時尚流行的路跑主題，讓「路跑」跨出競技範疇，人人均可參與，成為生活…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

牙疼不是經常發作，但若真的痛起來卻難以忍受，常被孕媽咪忽略的牙齒健康，原來與胎兒的未來口腔健康息息相關，建議媽咪把握孕期護牙對策，讓牙病的發生不再這麼難以控制。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…冰品的熱量實在讓人很有罪惡感，感覺吃下一根冰棒、一碗剉冰就會馬上讓腿肥一圈，事實上，冰品真的有這麼可怕嗎？ ![][104634] **剉冰：**主要是用冰塊削成片狀薄冰，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

你是貨真價實的胖，還是虛有其表的腫？你是擁有四肢發達、結實的肌肉，還是體內濕氣太重，導致身體腫了一圈？水腫、新陳代謝不佳、怎麼運動都瘦不下來…總總問題都跟體內濕氣脫不了關係，去除濕…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911