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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

…類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改善胰島素敏感性且具有抗發炎作用。 **（2）堅果：**堅果富含的抗氧化維生素E、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…　護心補鈣抗氧化** 國內營養師蔡怡瑄指出，杏仁富含單元不飽和脂肪酸，有助於減少壞的膽固醇（LDL）的原料（VLDL）合成，並增加壞的膽固醇（LDL）的排出量，達到降低血漿總膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…量宜佔總熱量的25～30%。並在油品的來源上，盡量選擇單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，避免飽和脂肪酸。而日常飲食中，將食用油改成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油，就是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負擔。在食用玉米濃湯時，注意相較其他清湯玉米濃湯的熱量及飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…民眾可別輕易嘗試！  ![椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，長期大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管阻塞。][124350] 賴佳妤營養師表示，臨床…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式脂肪　恐增加心血管疾病風險** 台灣十大死因中的心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病都與心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…康地雷找上身。  ![牛肉的缺點是飽和脂肪酸含量高，建議每周攝取量不要超過500克。][124199] **1.重質不重量：**牛肉屬於優質蛋白質及…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…及，致死率很高。 **美國心臟協會建議：攝取深海魚、不飽和脂肪酸　維持心血管健康** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，若身體長期攝取與製造過多膽固醇，多餘的膽固醇以L…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…養師建議，可以將每日蛋白質平均分配於三餐，並善用黃豆製品取代飽和脂肪酸較高的肉類，有助於控制血脂、維持心血管健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…經過多次的試驗後發現，透過人工部分氫化的氫化植物油不僅屬於不飽和脂肪酸的一員，同時更具有耐儲藏、價格低廉，且使用其油炸過的食品口感特別酥脆、美味的特性。因此，在20世紀後逐漸被廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕　油脂潤腸促排便**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或者是多元不飽和脂肪酸的。再者，除了油脂，含糖量高的食品，像是，高澱粉比例的餐食與含糖類飲料，也要小心與注意。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。花生含有人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸，並含豐富多種維生素及多酚類等多種微量營養素，營養價值高。尤其，花生紅皮含有纖維質、蛋白質、脂肪及多酚類等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力、好吸收。而黑色巧克力，牛奶成分少，含糖也較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…候需特別注意攝取量哦。另外，腰果、杏仁中富含的不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好的膽固醇，並降低體內壞的膽固醇含量，因此具有降血脂的功效，能減少心血管疾病的罹患風險。再加…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676

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