飽和脂肪酸 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…例如：地中海飲食有助預防腦部退化之外，選對好油，尤其是選用不飽和脂肪酸，像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油來調製食物，也是有益健康的好油。 ![][127210] …
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…費者應該如何挑選？** 魚油富含EPA及DHA，屬於多元不飽和脂肪酸，較易氧化產生有害的自由基，所以購買時宜選擇小包裝為主，同時建議應選擇信譽良好大廠牌，並注意產品純度、濃度及衛…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

… 然而，根據食品藥物署的食品營養成分資料庫資料，椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％。長期大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管阻塞，久而久之，高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化、中風等心…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…相當好的料理佐料。 **原則2／選用不飽和脂肪酸：**使用富含單元不飽和脂肪酸、含多酚的橄欖油（也可用苦茶油或冷榨麻油取代）調製食物，有助提高血中好膽固醇、減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…營養素！ **Omega-3** Omega-3取代飽和脂肪酸，不僅可以降低血脂和體內壞的膽固醇，改善血管彈性，Omega-3還可以能夠減少發炎物質LTB4(Leukotr…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！

… ![深海魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸，有保護神經及腦部發育的作用。][126693] **迷思3／深海魚一定比淺海魚或養殖魚營養？** …
http://www.top1health.cn/Article/132/54404
喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

…類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改善胰島素敏感性且具有抗發炎作用。 **（2）堅果：**堅果富含的抗氧化維生素E、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…　護心補鈣抗氧化** 國內營養師蔡怡瑄指出，杏仁富含單元不飽和脂肪酸，有助於減少壞的膽固醇（LDL）的原料（VLDL）合成，並增加壞的膽固醇（LDL）的排出量，達到降低血漿總膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…量宜佔總熱量的25～30%。並在油品的來源上，盡量選擇單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，避免飽和脂肪酸。而日常飲食中，將食用油改成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油，就是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負擔。在食用玉米濃湯時，注意相較其他清湯玉米濃湯的熱量及飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…民眾可別輕易嘗試！  ![椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，長期大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管阻塞。][124350] 賴佳妤營養師表示，臨床…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式脂肪　恐增加心血管疾病風險** 台灣十大死因中的心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病都與心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…康地雷找上身。  ![牛肉的缺點是飽和脂肪酸含量高，建議每周攝取量不要超過500克。][124199] **1.重質不重量：**牛肉屬於優質蛋白質及…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…及，致死率很高。 **美國心臟協會建議：攝取深海魚、不飽和脂肪酸　維持心血管健康** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，若身體長期攝取與製造過多膽固醇，多餘的膽固醇以L…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…養師建議，可以將每日蛋白質平均分配於三餐，並善用黃豆製品取代飽和脂肪酸較高的肉類，有助於控制血脂、維持心血管健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/52801

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞