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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

…咪不清楚自己的體質，建議先諮詢專業醫師，並且謹守均衡、適量的飲食原則，就能吃出健康、安心養胎。
http://www.top1health.cn/Article/320/27958
糖友大餐後加顆藥　血糖就會變平穩？

…學會掌控食物的攝取量，目前臨床上都會教導患者面對大餐、請客的飲食原則。不過，長久而言，飲食最好還是定時、定量，不要大起大落。關於血糖控制，民眾存有許多迷思，以下訪問專家為您一一澄清…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

… 營養師李姿儀表示，增加基礎代謝率離不開蛋白質，打造易瘦體質飲食原則如下： **1. 喝對時間：**每天餐前30分鐘或運動後30分鐘內飲用。 **2. 喝對份量：**每天飲用1…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…**【防癌這樣做！3美味食譜健康吃】** 除了遵守上述5大飲食原則外，郭月霞營養師也透過自身的營養專業，利用天然的蔬果食材，設計3款兼顧美味、可口、營養均衡的「XO醬炒飯」、「枸…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…難，而且如果完全不吃，也可能造成飲食不均衡，因此，建議最好的飲食原則就是單一食物不要吃太多，各種食物均衡攝取，再配合充足的喝水就好。 **【完整內容請見常春月刊 388期…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…避免過度刺激的食物，減少刺激粘膜。 **預防胃食道逆流飲食原則** **原則1／維持適當合理的體重：** 肥胖會增加腹壓、導致胃部排空緩慢，容易加重症狀，建議每個人都應該…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
除臭大作戰！抗臭除毛多喝水（下）

…代謝角質的果酸，以及具美白功效的左旋C。 **減少體臭飲食原則** 1.減低紅肉的攝取。 2.避免精製加工食物，如精製麵粉、氫化油。 3.攝取足夠纖維質。 4.減少含…
http://www.top1health.cn/Article/239/26485
高齡產婦子犬　給孕媽咪的備孕心法

…，讓寶寶可以充分的吸收到營養是最重要的！基本上的孕期飲食原則：少油、少鹽、少澱粉、不吃油炸和辣的食物，把握這個基本原則，就可以讓整個孕期的體重不失控！ **孕期中先生…
http://www.top1health.cn/Article/234/26387
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…下面這樣吃，很快的肌肉就會開始變緊實啦！ **長肌肉的飲食原則** **1.補充足夠的熱量** 肌肉生長需要消耗能量，若沒有足夠的熱量，肌肉無法正常生長。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…即打好健康底子。在選擇孕期好食物時，還要兼顧熱量低、無負擔的飲食原則，所以在挑選時會嚴格把關，舉例來說，白蘭氏燕窩能讓人吃的安心，因為有140道製程、其中一道是運用檢驗鑽石的光譜技…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…自行包粽，在餡料的選擇上，應把握「低油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則，花生屬於油脂類應適量添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比例、使用雞肉取…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…之務是要先改變飲食習慣。懷孕初期可能會有孕吐的現象，這個階段飲食原則宜採少量多餐，並將固體與液體食物分開，最好是先吃完固體食物隔半小時以上再吃液體食物，即可減輕孕吐的不適。即使在懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…*頭頸癌病友健康吃　《食在乎你勇》做參考** 即使知道飲食原則，仍有許多頭頸癌病友不知道如何搭配或料理食材，因此陽光基金會集結病友和家屬心得、高雄長庚醫院頭頸癌團隊和營養師、…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
西瓜荔枝好甜　糖尿病友吃多血糖飆

…，斂陰止汗的效果。林旻穎中醫師提醒糖尿病友，應該恪守飲食原則、保持理想體重、每週或兩週檢查一次尿糖及血糖。夏季正值美味水果盛產，美食當前也要忌口，才能維持血糖值穩定，保有良…
http://www.top1health.cn/Article/320/25904
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…樣的飲食習慣，絕大部份的人都可以成功預防肥胖！倘若遵照這樣的飲食原則吃喝，而體重卻依然增加，或許另有其他原因，應該尋求專業醫師的幫助，千萬不要誤信網路偏方或用道聽塗說的方法來自行減…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730

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