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三餐老是在外,便利商店成為另類的「國民食堂」,而在超商熱銷食品排行榜中,茶葉蛋和番薯不受地域限制,在早、午、晚餐都成為全國各地外食族的優先選擇。營養師表示,雖然超商食物有健康化的趨…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700從2012年開始,各國就開始修正對於嬰幼兒副食品的建議。簡單來說:就是在4-6個月大時開始添加副食品,不要去特別避免何種食物。 ![][99379] **先說重點:**…
http://www.top1health.cn/Article/22/37674…康甄真指出,準媽媽在懷孕期間除了要避免直接食用生食、含咖啡因食品或容易導致過敏的食材之外,較容易忽略的,莫過於熱量偏高的甜食及飲料,雖然這些零食並不會在第一時間對孕婦及胎兒帶來不好…
http://www.top1health.cn/Article/17/37568對於輻射,似乎許多人避之唯恐不及,坊間一直有傳言:「微波食品吃了對健康比較不好」,甚至有人擔心遭到微波爐的微波攻擊,而有「不要直視微波爐,要保持適當距離,否則輻射外洩,會影響健康」…
http://www.top1health.cn/Article/302/37237…--more--> ![ ][97492] 而寶寶副食品的添加,也是一門學問。早期常說,要「避免過敏源」,所以蛋、奶、花生等食材都會被限制;但是新的證明顯示(雖然還有爭議)…
http://www.top1health.cn/Article/320/36990…知名皮膚科醫師表示,導致皮膚崩壞的元凶,就是吃太多反式脂肪、食品添加物、飲酒、砂糖等食物,這些食物會使腸道菌叢比例失衡,一旦腸道壞菌比例過多,乾燥皮膚就會不斷的糾纏著你! …
http://www.top1health.cn/Article/248/37069…常會添加高果糖玉米糖漿,低脂乳製品、植物奶製品、口香糖等加工食品裡加入寡醣或糖醇,體質敏感者需多加注意食品標示,避免食用過量。除了加工食品之外,天然食物裡也含有這些「FODMAP」…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033…防止發胖嗎?把它們通通放下?事實證明,許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲,或者,因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況更是屢見不鮮。現在就一起來看看哪些「減肥聖品」後面藏…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785…儘速復原,除了看醫生吃藥外,感冒期間適度忌口,避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物,也同樣重要! **當心這5種地雷食物!吃多恐釀感冒症狀加遽** 蘇妍臣營…
http://www.top1health.cn/Article/61/36732…餅皮添加工業用漂白劑」、「手搖飲料店茶類飲料殘留農藥」等重大食品安全事件,令人記憶猶新!經過台大食品安全中心共計蒐集去年32件重大食安事件,歸納出5項重要食安議題,希望喚醒政府與民…
http://www.top1health.cn/Article/248/36649…ania)的最新研究發現,對孩子最有益處的早餐,可能不是榖類食品或是燕麥片,而是蛋! ![][93390] 實驗中作者招募40位年齡介於8-10歲的受試孩童,並使他們每週一…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572…條。 4.肉與魚沾著糖一起料理。 5.長時間加熱殺菌包裝食品。 6.以烤箱或壓力鍋烹調的料理也得注意。 **避免 AGEs 形成的料理技巧** 底下的技巧可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497為了毛寶貝健康,現在越來越多毛爸媽們願意多花一些時間與心思,研究並尋找更好的食物給毛寶貝,再費工夫一點就是自製新鮮貓食。提到自製貓食,很多毛爸媽的第一個反應是:DIY好難喔,好費時…
http://www.top1health.cn/Article/246/36553…灣食安,也摧毀了民眾對政府、企業的信心,養成睜大眼睛仔細檢視食品成分的習慣,是防止身體吃到化學添加物、不明來源原料的實用方法之一! ![(製圖/莊鈺屏)][92814] **把…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363…爾蒙有12種,如果吃錯食物,就會影響其中的賀爾蒙。例如,加工食品中添加的穀氨酸(味精)、高果糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物,會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控,使過多的熱量直接…
http://www.top1health.cn/Article/101/34041