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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。 ![][208244] 台大醫院心臟內科主治陳文鍾在新書《銀髮醫…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…00毫克／100公克食物），適量攝取可以平衡精緻飲食獲得的高鈉含量，有助於達到體內水分恆定、改善水腫並且穩定血壓。 **澱粉入味好涮嘴　太下飯小心醣類超標！** 芋頭、栗子…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…悉的居家常備胃腸藥，採用嚴謹的現代科學製程，成分包含了碳酸氫鈉、碳酸鎂等可以中和胃酸的成分，更包含了龍膽、薄荷、桂皮、大黃、丁香、甘草等生藥成分，可以達到健胃固腸的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…水果西洋梨，是絕佳的選擇，不僅熱量僅有100大卡，同時具有零鈉、零脂肪的特性，根據美國食品藥物管理局及衛福部食品營養成分資料庫顯示，1顆重約166公克的西洋梨的膳食纖維含量就高達6…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在2400毫克以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…；除此之外，因體內水份散失增加，故建議需適時攝取足量的水份及鈉，以免造成電解質的不平衡。最後，必須強調的一點，本飲食法並不適用於慢性腎臟病的患者，本類患者需控制蛋白質、磷、鈉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…人吃火鍋溫暖身體，國民健康署提醒，風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近3000大卡，相當於11碗白…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿飯便當，鈉含量竟有3080毫克，嗑完一份就…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…，但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量、高糖、高鈉的問題，對於想減重，甚至有慢性病的朋友們可要格外小心，因為在你塗抹一層一層烤肉醬的過程中同時也在無形中造成身體的負擔了…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…避免增加身體的負擔。 **【撇步五：天然辛香料調味，低鈉健康好美味】** 市售烤肉醬的熱量高，含鈉量也不少，吃多了都會增加身體的負擔，可將烤肉醬與開水1:1稀釋，且應避免醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…依附在肉片、海鮮甚至是香菇、青椒上的「烤肉醬」，更是隱藏版高鈉、高脂來源！ **「鈉」掌管水分調節過量引起水腫、體重上升** 大家都知道「高鈉」容易造成血壓上升、增加心臟…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…3大地雷食物】** **地雷食物1／高鹽的食物：**過多的鈉會使得腦細胞呈缺血、缺氧狀態，影響大腦的認知功能，並損害思考能力，加速老化。建議每天鈉攝取量不要超過2400毫克，約6…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
長期低血鈉意識不清…利尿劑治療SIADH

高鈉飲食造成健康亮紅燈，但也別輕忽血液中鈉太少的可怕！1名77歲陳姓老翁，3年前車禍腦部開刀後，因長期低血鈉，出現四肢無力、意識不清等症狀，需經常住院治療，直到腎臟科醫師診斷為「抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/54443
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…白質9.5公克、脂肪6.3公克、醣類49公克，並含444毫克鈉。麵包店買的一般吐司，大小約比手掌心大一點，這樣的吐司一片大概有33~35公克，熱量約為100大卡；較大片的吐司(…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
家事小幫手！討厭清理？比起小蘇打更推薦倍半碳酸鈉

**倍半碳酸鈉只要先噴再擦就好！** 廚房是處理食物的地方，如果說有什麼清潔用品可以放心地在廚房裡使用，那就是小蘇打了。一聽到小蘇打令人放心又便宜，還可以讓瓦斯爐、水槽和地板光亮…
http://www.top1health.cn/Article/289/54416