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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…；除此之外，因體內水份散失增加，故建議需適時攝取足量的水份及鈉，以免造成電解質的不平衡。最後，必須強調的一點，本飲食法並不適用於慢性腎臟病的患者，本類患者需控制蛋白質、磷、鈉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…人吃火鍋溫暖身體，國民健康署提醒，風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近3000大卡，相當於11碗白…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿飯便當，鈉含量竟有3080毫克，嗑完一份就…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…，但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量、高糖、高鈉的問題，對於想減重，甚至有慢性病的朋友們可要格外小心，因為在你塗抹一層一層烤肉醬的過程中同時也在無形中造成身體的負擔了…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…避免增加身體的負擔。 **【撇步五：天然辛香料調味，低鈉健康好美味】** 市售烤肉醬的熱量高，含鈉量也不少，吃多了都會增加身體的負擔，可將烤肉醬與開水1:1稀釋，且應避免醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…依附在肉片、海鮮甚至是香菇、青椒上的「烤肉醬」，更是隱藏版高鈉、高脂來源！ **「鈉」掌管水分調節過量引起水腫、體重上升** 大家都知道「高鈉」容易造成血壓上升、增加心臟…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…3大地雷食物】** **地雷食物1／高鹽的食物：**過多的鈉會使得腦細胞呈缺血、缺氧狀態，影響大腦的認知功能，並損害思考能力，加速老化。建議每天鈉攝取量不要超過2400毫克，約6…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
長期低血鈉意識不清…利尿劑治療SIADH

高鈉飲食造成健康亮紅燈，但也別輕忽血液中鈉太少的可怕！1名77歲陳姓老翁，3年前車禍腦部開刀後，因長期低血鈉，出現四肢無力、意識不清等症狀，需經常住院治療，直到腎臟科醫師診斷為「抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/54443
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…白質9.5公克、脂肪6.3公克、醣類49公克，並含444毫克鈉。麵包店買的一般吐司，大小約比手掌心大一點，這樣的吐司一片大概有33~35公克，熱量約為100大卡；較大片的吐司(…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
家事小幫手！討厭清理？比起小蘇打更推薦倍半碳酸鈉

**倍半碳酸鈉只要先噴再擦就好！** 廚房是處理食物的地方，如果說有什麼清潔用品可以放心地在廚房裡使用，那就是小蘇打了。一聽到小蘇打令人放心又便宜，還可以讓瓦斯爐、水槽和地板光亮…
http://www.top1health.cn/Article/289/54416
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

…3.73克，約相當於兩茶匙的食鹽量。實驗結果顯示，與鈉攝取量較少的族群相比，每日鈉攝取超過3.73克的族群，具有左心室擴大的機率較高，同時心臟肌肉較可能具有肌肉扭傷(Mus…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質（鈉離子）的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分（鈉離子）排出，此時鈉離子濃度下降。如果又只一味補充許多白開水，卻未適度…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…9.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖5.1g、鈉454.8mg。 **【作法】** 1.雞胸肉洗乾淨後，去除多餘的油脂。水滾後加入鹽、白胡椒粒、檸檬汁，放入雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…關聯做討論的研究，但果醋的鉀離子含量較高，適度攝取有助多餘的鈉排出體外，對血壓控制應有一定的幫助。而一般糯米醋和烏醋的口味差，即使加水稀釋也難以直接入口，加上相關實…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…時除了補充水分之外，也可以直接飲用運動飲料，運動飲料當中含有鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，有助於劇烈運動後電解質流失的補充。 **運動飲料是什麼？標準局有規範！** 依據經濟…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009

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