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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…道感染。周寧營養師說明，乳酸菌本來就是腸胃道一種健康的菌種，適量補充的確對腸胃保健有好處，但作用是否能持續到陰道則還有待更多實證數據支持，即使有幫助，保健效果可能也很小，而且只能用…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

… **『大豆皂素，腸道吸油』** 建議進補期間，不妨適量攝取『甘涼』食材如味增。味增的主要原料為大豆，富含類黃酮素及大豆皂素。類黃酮素為強效的抗氧化劑，能掃除體內壞細胞及毒…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…材料：**板豆腐2塊、青蔥2支、薑兩片、醬油2-3大匙、冰糖適量、水適量、熱炒油適量。 **做法：** 1.板豆腐以廚房紙巾吸乾水份切成塊狀，青蔥切段並把蔥白跟蔥綠分開，薑片切…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…的女性都是不錯的選擇。 ![柿子含有豐富的維生素C和鐵質，適量食用有益健康！][111819] **柿子富含多酚類　控制體重又護心** 柿子還含有豐富的多酚類，如酚酸、類…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…「澱粉是肥胖的兇手？」、「減重一定要嚴格節食」。事實上，攝取適量澱粉更能達到有效控制體重，而學會適合自己食物搭配及熱量控制，才是王道。 **攝取適量澱粉　有效控制體重** …
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

… **材料／** 厚揚豆腐1塊、雞蛋1顆、起司1片、胡椒粉適量。 **作法／** 1.將豆腐橫向對切，其中一片中心挖空再疊回另一半上，呈現凹字型。 2.將雞蛋打入碗中，微波…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…保溫狀態靜置12～15小時即可。 3.藍莓洗淨備用，接著取適量優格放入器皿中，灑上藍莓即可食用。 **好處：** 黑豆、藍莓中含有豐富的抗氧化多酚，適度攝取有利促進眼周血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

… **材料／**蘋果100g、鳳梨200g、紅茶包1包、蜂蜜適量 **作法／** 1.鳳梨一半切丁、一半榨汁，蘋果切丁。 2.用熱水將紅茶包泡開。 3.紅茶泡開約5分鐘後，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…* 甜麵醬1大匙、泰式魚露2小匙、水1小匙、花生（切碎末）適量。 **作法：** 所有材料拌勻即可。 **本文出自台灣廣廈《大廚不外傳の黃金比例調醬祕訣571》**
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
懶得煮料理配菜？檸檬時蔬豬骨湯一鍋搞定

…洋蔥切大塊。 ‧1根玉米切段。 ‧1根紅蘿蔔切塊。 ‧適量高麗菜切塊備用。 ‧2根西洋芹用水果刨刀刮去表層粗纖維，切大段。 ‧2片月桂葉。 **B：** ‧數片黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/43362
懷孕狂冒痘痘　淡疤美白茶還妳好膚質

…助淡化疤痕。 **【綠豆山藥粥】** - 材料：山藥適量、綠豆1兩、白米適量。 - 作法： 1. 白米和綠豆洗淨，浸泡30分鐘。 2. 山藥去皮，切方丁備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112
月經量少＝排不乾淨？掌握4要點助經血排出

…** 月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。烹調中適…
http://www.top1health.cn/Article/324/42940
啤酒入菜！DIY啤酒檸檬烤雞肉美味爽口

…** 去骨雞腿排2片、蒜末2茶匙、栗子南瓜（小）1顆、海鹽適量。 **醃漬料：** 啤酒6大匙、檸檬汁3大匙、醬油膏2大匙、番茄醬3大匙、黑胡椒適量。 ![][108553…
http://www.top1health.cn/Article/80/42883
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…2根（芭蕉1根）、無糖優格100公克、布丁1顆、煮開的常溫水適量。 **作法：** 1.將香蕉帶皮洗淨，去皮後，切片備用。 2.取果汁機放入香蕉、無糖優格、布丁及適量的常溫開…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…*★翠綠鰱魚湯** **材料：**鰱魚1尾，絲瓜1條，薑片適量，芥花油2小匙。 **調味料：**米酒、鹽少許。 **作法：** 1.鰱魚洗淨，切段，加入調味料略醃入味，擦乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781