「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思
…降低，影響運動表現，但過量也會造成胃部負擔。最好的方式是參考運動量，例如輕度運動前吃六分飽，半小時後再開始運動，中高強度則在飯後1至2小時為佳。 建議選擇清爽的生菜沙拉搭配1…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007 -
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
…效降低血壓3至7毫米汞柱。建議：每天40分鐘，每週3至4天之運動量。 **【小叮嚀】：** 持續遵循前述生活型態調整，絕對有助於血壓控制，甚至能讓輕度或中度高血壓患者，脫離…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968 -
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！
…、蛋白質、脂肪等的每日攝取量，可以就日常生活起居、工作類型、運動量等，跟醫療團隊討論。基本上，適合糖尿病的飲食，可以選擇像地中海飲食等模式，而生酮飲食則不建議糖尿病病人進行。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/55812 -
即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好
許多醫療專業人員及相關單位會給予運動量建議，告訴人們一周應該達到幾分鐘的運動量才夠。然而對於忙碌的現代人來說，想抽出時間運動並沒有這麼簡單。《American Journal of…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941 -
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！
…慢跑，第3周晉升成快跑，以不勉強自己、不受傷為原則，逐漸增加運動量，讓有氧運動貫穿於心肺之間，直到無法連續說出一段話，只能說出2、3個字的微喘狀態，這樣才能提升身體的代謝能力，進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726 -
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長
…感。後來下定決心改變自己，在腰傷日漸康復的情形下，緩緩地增加運動量，並且全心投入運動，終於靠運動成功瘦下來。他曾將瘦身和健身影片發佈到社群網站上，總點閱數突破7000萬次而備受矚目…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786 -
貪吃大閘蟹代價大～膽結石婦引發急性膽囊炎！
…，近年來膽結石和膽囊炎的患者趨向年輕化，這些患者的共同點為「運動量少」和「蔬果攝取量低」。（圖片提供／亞大醫院）][127742] **年輕人「好膽」越來越少～缺乏運動和蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/241/55796 -
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…
…製成的食品，因為消化不了很容易造成毒素，O血型的人很適合做大運動量的運動，像是跑步、游泳、籃球都是不錯的選擇。 **血型減肥法－AB型** **AB型的人則是理性智慧、冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737 -
積極運動卻還是感冒？研究：運動過度易造成身體壓力
…6倍。 只要適度的運動，免疫力也會調整到最剛好的程度，運動量一旦過多或過少，免疫力就會降低。只要使交感神經與副交感神經平衡，神經、免疫、內分泌系統就會平衡，所以適度運動，是很…
http://www.top1health.cn/Article/302/54731 -
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！
…標語，希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。 <!--more--> 
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