「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
強忍便意易長痔瘡、增加大腸癌風險？醫師破解…
…陳樞鴻醫師也提醒，想要防範大腸癌上身，民眾應養成良好的飲食及運動習慣，盡可能維持正常作息、不熬夜。且40歲以上合乎資格的中年人，更因適度接受國民健康署建議的「糞便潛血檢查」，有家族…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968 -
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝
…三餐定時定量的飲食習慣，並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時，盡可能避免熬夜、保持良好的睡眠品質，來維持內分泌系統正常運作，才是真正杜絕肥胖上身的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/250/51961 -
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可
…家黛娜萊恩博士(Dr. Dana Ryan)表示，如果早上有運動習慣的人，不要空腹運動，最好於運動前先補充能提供能量所需的碳水化合物，以及優質蛋白質，最好是流質好消化的飲品為佳，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897 -
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？
…50歲以下年輕民眾，主動提早進行大腸癌－糞便潛血篩檢，並養成運動習慣
http://www.top1health.cn/Article/261/51727 -
媽媽患有這10種疾病…竟會遺傳給女兒？！
…傳所導致的。不過膝蓋的骨關節炎，更多的發病原因是來自於體重或運動習慣。 **5.骨質疏鬆：**有研究發現，若母親的骨質密度低，那麼，女兒患有骨質疏鬆的機率則會加倍。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/51667 -
今天運動了沒？中強度運動有助延長壽命
對於沒有運動習慣的人來說，要開始養成固定運動的生活型態並不容易，但持之以恆的運動不僅能幫助人維持更好的體態，對於身體健康也有許多益處。根據《Mayo Clinic Proceedi…
http://www.top1health.cn/Article/248/51568 -
天冷戴帽子防腦中風？除了保暖，這個更保命！
…第一優先，若血壓控制得宜，就能減少48％的中風機率；養成良好運動習慣可降低36％；控制好血脂則可減少27％，效果比其他健康管理更強大。
http://www.top1health.cn/Article/28/51520 -
35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！
…體重。因為體重如過度增加，也會增加生產困難度 - 維持良好運動習慣，瑜珈、游泳都很適合，如果有健身重訓習慣，記得避開壓迫腹部的動作、有專業教練陪同即可！ - 補充DHA，魚油、…
http://www.top1health.cn/Article/234/51443 -
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？
…師根據多年的個人臨床觀察和研究，建議先提高膳食纖維比例和建立運動習慣，膳食纖維本身可以刺激腸道蠕動，也能補充腸道所需的營養和能量，促使其發揮正常的蠕動功能，而高纖食材中，建議以蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352 -
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效
…、停藥，以免造成膽固醇回升，增加動脈硬化風險。同時要保持規律運動習慣，活動身體，讓氣動起來，血液循環自然跟著變好，不怕高血脂上身。
http://www.top1health.cn/Article/80/51423 -
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤 關鍵秘訣是...
…環、加速新陳代謝、啟動人體修復力的效果。若其同時又養成規律的運動習慣，以及均衡飲食、正常作息等生活型態的調整，自然有利瘦身。 **撥筋、刮痧要當心 這些人不建議自行從事** …
http://www.top1health.cn/Article/250/51373 -
手抖、心悸…甲狀腺機能亢進 喝這一味茶好放鬆
…從改變不當的生活生態著手，遠離壓力來源、避免熬夜，養成規律的運動習慣；並盡量多讓自己休息、適度放鬆，才是有效遠離甲亢病症的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/80/51327 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…手外，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂，多起身活動、養成規律的運動習慣，同時，盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質，以利內分泌系統正常運作；都有助於打造易瘦體質，避免肥胖問題找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/51229 -
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…
… **病史：**須包括體重過重開始的年齡以及青少年的飲食和運動習慣。 **飲食習慣** - 1.評估主要提供食物給青少年的照顧者。 - 2.評估可以減少和被取代的高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223 -
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂
…有高血脂病史與高血糖外，高膽固醇、肥胖（BMI≧27）及沒有運動習慣者，也都是高危險群。 **降血脂利器 山楂決明子茶** 
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