身心健康 | 搜尋結果

「身心健康」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

…好的訓練** 不論時間長短，每天帶毛孩散步，可幫助他們保持身心健康、紓解壓力。散步時的「嗅聞」可以紓解毛孩的壓力，降低因壓力引起的腎上腺素激升，保持心情的平靜與放鬆，是很健康的活…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…不比同年紀差，而且符合正常的身體質量指數(BMI)即可，維持身心健康才是最重要的。【陳玫妃中醫師的減重錦囊】：  熟女容易發福，瘦身重點在於控制熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…桑大學研究，分析逾1,200名16至20歲青少年的運動習慣與身心健康關係為期3年，結果發現青少年每周運動14小時對身心健康、成長發育最有益。][86805] **【營養師小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
不只女性　新手爸爸也有憂鬱症？

…生後都有相同的困擾，我們在關注孕媽咪的同時，也不能忽視爸爸的身心健康。 ![][86582] **什麼是新手爸爸產後憂鬱症？** 松德精神科診所林耿立醫師表示，產後憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/323/29710
你今天動了嗎？當心越坐越短命

…太空總署生活科學部門」前任部長，她的其中一項職責是維持太空人身心健康。她根據自己的工作經驗寫成著作《久坐致命，活動治病》（Sitting Kills, Moving Heals），…
http://www.top1health.cn/Article/318/29547
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

隨著「職場三低族」的增加，失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險，甚至因為壓力大增，產生輕生念頭。身心科醫師指出，門診發現，就醫人數持續攀升，及早治療，可預防輕生。臨床上曾遇過任…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

…樣子。他主張以笑——無論是真心的笑、還是強顏歡笑——做為促進身心健康的運動。他甚至覺得假笑比真笑更好，因為自然笑的時間通常很短暫，達到的運動效果有限。大笑時人會用力吐氣、深…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…沒有大人陪伴，晚餐沒有著落的狀況下，不但影響其課業學習，就連身心健康也受到干擾！ **家是孩子最佳庇護所？調查：父母吵架、自己在家易釀不安** 根據肯愛協會針對2所台北…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…活或兒童教養方面無法充份反應，可能家長在不知不覺中忽略孩子的身心健康管理，而使得孩子不但變胖，而且情緒容易失控。 **3C保母可能讓孩子情緒更易失控！** 此項調查受試者為…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…睡覺前泡冷水腳，有助安眠。韓柏檉表示，秋天是重新檢視身心健康的最好時機，提供三個「秋天養生養心」的建議： (1).選擇當季在地食材，每周親自動手為自己做一道菜或打蔬果汁，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
舒緩青春期壓力！醫：每天跳繩10分鐘

…姚思遠表示，國內外許多研究指出，從小養成運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童青少年影響更深遠。因此，董氏與台灣太古可口可樂公司自2012年開始，共同推動學童跳繩活動，希望藉此培…
http://www.top1health.cn/Article/305/28835
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

…孕媽咪苦不堪言。睡眠品質的好壞不但會影響孕媽咪的身心健康，也連帶左右胎兒的發育；本文剖析孕期各階段會有的睡眠障礙與解決之道，為孕媽咪解決孕期所有關於睡眠的疑難雜症。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/28662
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

中年是體重失控期，尤其是壓力太大暴食，也容易導致腰腹肥胖，對身心健康造成威脅。所以，不可忽略中年發福的健康危機！1名43歲小蝶（化名），是兩位孩子的媽媽，20年前生完頭胎後的體重5…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
開學懶洋洋？規律運動找回專注力

…運動的習慣，度過開學壓力期，並將跑步當作一項有趣的運動，促進身心健康，教育部體育署、中華奧林匹克委員會與董氏基金會共同推動「一起參加奧運吧！｣活動，鼓勵全國各級學校學生於跑步後，上…
http://www.top1health.cn/Article/132/28442
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

…問題的發生，甚至使患者原本的失眠症狀更為惡化，嚴重恐影響整體身心健康。因此，提醒失眠者在服用安眠藥前，應謹記醫師的叮囑，擁有正確的睡眠與服藥觀念。且一旦睡眠情況改善，則應立…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134