…吃水果嗎?專家表示,其實只要掌握5大要點,糖友也能大啖水果無負擔! ![][120050] **糖尿病患不能吃果?專家:勿因噎廢食** 罹患糖尿病真的就必須遠離水果嗎?北…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843…寶寶來說並不易消化,再加上豆漿內的植物性蛋白質會增加寶寶腎臟負擔,並容易引起過敏。 **二、【鮮奶】** 豆漿不適合飲用,那麼鮮奶行不行?答案是否定的,因為鮮奶中的蛋白質分…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850…645;"><b>腹愁者4大職業,腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔</b></h1> ![上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質,更加須注意飲食習慣的調整,增加蔬果攝取或額外][11…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757加班加太晚,肚子咕嚕咕嚕叫,或是夜深人靜時胃裡的小惡魔正蠢蠢欲動?每個人總有內心的小惡魔戰勝小天使的時刻,當嘴饞忍不住想吃宵夜的時候怎麼辦?沒關係,營養師教你怎麼吃,可以比較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685…婆自然而然會留心對方的言行,並且為對方貼心付出,一點也不感到負擔。 這種態度不僅限於我們夫妻間的相處,照護丈母娘時也是如此。前面提過,她總是偷偷帶點心去探望丈母娘。有一陣子會…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646…條等,辛辣刺激的醬料要減少,以免鹽分攝取過高,造成血管與腎臟負擔。另糕餅類含大量油脂,且暗藏反式脂肪酸,易增加心血管負擔,也要避免,且要增加低GI食物攝取,以避免血糖快速竄升。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/51588…不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果乾、芭樂乾、香蕉乾,甚至奉為吃的美容聖品天天吃,但是水果乾就等於乾的水果嗎?跟吃水果一樣健康嗎? ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558在市面上吃得到的加工食品的「甜」,譬如果汁,碳酸飲料,手搖飲料等等,他們所使用的糖,多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505…於低升糖指數的糖,較不易造成血液中的胰島素劇烈上升,對於人體負擔相對自然較小。 **【專家小叮嚀】:** 王進崑教授也提醒,雖然相較於精緻度高的方糖、白砂糖,黑糖的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392…瑜伽,躺姿是最輕鬆也最安全的入門途徑,因為躺姿可以減輕脊椎的負擔,增加身體接觸地板的面積(著力點多),以減少因肌肉無力而重心不穩所導致的跌傷、扭傷、摔傷,使身體在穩固的基礎上練習。…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409…鈉調味料的使用。 此外,長期鈉攝取過量,更會增加腎臟的負擔。腎臟在人體中主要扮演著調節電解質(鈉、鉀、鈣、磷、鎂)平衡的重要角色,尤其是,在腎功能不佳的情況下,更會將會大水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…食物還未在口腔裡被充分咀嚼就直接吞下肚,不僅會增加腸胃消化的負擔,甚至有可能發生噎食的情況。 <!--more--> ![平版電腦和智慧型手機的螢幕小,追劇時需要更花眼力和腦力…
http://www.top1health.cn/Article/258/50959…烏骨雞:**是食療最佳的肉類,具有豐富的蛋白質,卻沒有脂肪的負擔。可以補肝腎氣,健脾益氣,滋陰補陽。 **2.牛蒡:**營養豐富,可和人蔘媲美,研究顯示有降血糖、降血脂、降血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071…形中造成骨盆歪斜;甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔,引起腰痛不適。因此,想要緩解腰痛問題,除了改變不當的姿勢外,適度透過伸展操,來矯正歪斜的骨盆,更是杜絕腰痛的關鍵!…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913只要應用幾個簡單步驟就能大幅改善大腸激躁症的病情。對許多人來說,唯一要做的就是多攝取能緩和消化道的食物,同時避免會造成腸道痙攣的食物。然而,有些人會對某些特定的食物過敏,這並不難解…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034