健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「調整飲食」搜尋結果
總共找到 438 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料-
靜坐不僅舒壓 更有助降低血壓
…是舒張壓降了3.3mm Hg，收縮壓降了4.7 mm Hg。調整飲食和運動的「 衛教控制組」似乎成效最小，三個月時的收縮壓幾乎不變，實驗結束時的舒張壓甚至還略升了一些。 這項…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590 -
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥
…：** 更年期是人生必經的階段，但只要敞開心胸去面對，調整飲食和生活形態，遠離菸酒和壓力，養成每天至少運動30分鐘的習慣，培養興趣嗜好，參與休閒活動，保有一顆赤子之心，身心年…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366 -
想成功減重？避免5種食物當宵夜
想要減重、瘦身，控制食慾、調整飲食習慣是非常重要的事，但在減重過程中，難免會有忍不住飢餓，想吃東西的時候，甚至可能睡到一半被餓醒，抑制不住進食慾望的時刻，但當吃消夜無法避免時，又該…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396 -
孕媽咪消除水腫 當心！飲食3地雷
…娠期間的水腫，又分為生理性與病理性，生理性水腫通常透過休息與調整飲食內容便可獲得改善；病理性水腫是因疾病而引起，須請醫師診斷後找出病因加以治療或控制，才能抑制水腫症狀持續惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/19384 -
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰
…要的關鍵。因此，想要預防、改善子宮肌瘤的症狀，建議民眾還是從調整飲食習慣做起。以下為陳玫妃提供給有子宮肌瘤問題的患者，4種應注意的地雷食物： **第一類／寒涼食物** 酷暑…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340 -
泡泡尿的秘密！腎功能異常5徵兆
… **3.維持固定運動：**每週至少運動3次每次30分鐘，調整飲食及運動控制體重以預防高血脂。 **【醫師小叮嚀】：** 蘇碩凱醫師叮嚀，慢性腎臟病的高危險族群為有蛋白尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/19308 -
食慾不振！癌友家屬該如何照護？
…容也有所差異。請先了解其相異點。 **◎依據身體狀況來調整飲食** 病情惡化時，身體狀況在一天當中也會有好幾次的變化。病患在晚上及睡飽的隔天早上，是一天當中精神最好的時…
http://www.top1health.cn/Article/309/19160 -
守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症
…人普遍外食居多，蔬菜的攝取量不足，準媽咪們可從孕前1個月開始調整飲食比例，多攝取蔬菜。 **醫師的叮嚀** 身體的老化不是瞬間發生戲劇性改變，無論是尚未有子嗣、正在計畫懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036 -
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽
…雌激素的行為都會干擾骨骼構建。 **預防方法：**注意調整飲食，做到飲食營養、均衡。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983 -
骨動人生！開啟乳癌病患生命新契機
…說骨鬆診斷依據、預防與藥物治療建議，蘇主任強調，病患應該適當調整飲食與定期運動，改善生活習慣，同時以鈣片和維生素D輔助，幫助乳癌患者維持骨骼健康。現場還邀請到十大傑出女青年江秀真老…
http://www.top1health.cn/Article/13/18954 -
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂
…有氧運動才有效。營養師陳彥甫表示，提升基礎代謝率的方法，除了調整飲食外，還可仰賴運動。運動能增加肌肉量，進而消耗更多熱量，避免脂肪囤積。 **只要遵循「5－3－1」的運動原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870 -
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密
…的國人有脂肪肝問題，但多數有脂肪肝症狀的民眾，只要透過改變、調整飲食、生活型態，並維持1年1次超音波檢測、追蹤的習慣，就能有效改善、排除，民眾不需過度擔憂。 如果還是擔心脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827 -
更年期腹部肥胖 7法寶甩油沒煩惱
…鹽，容易引發癌症，呼籲喜愛這類食品的女性給自己一個機會，慢慢調整飲食習慣，以輕食料理代替烹煮過久的食物。 **法寶6／每日5種顏色蔬果** 每天吃5種顏色的食物，並盡量…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634 -
孕期調養3部曲 紫蘇烏梅飲養胎氣
…？中醫師建議，依照早期、中期和後期的不同需求和身體狀況，適度調整飲食。 
闽公网安备 35020302001899号
