調整飲食 | 搜尋結果

「調整飲食」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…用可能造成腸胃自然蠕動功能下降。建議便祕急性症狀解除後，必須調整飲食及生活型態，促進腸道自然蠕動，降低日後復發的機會，才能避免因便祕變成「小腹翁」、「小腹婆」。
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

…甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。 **祕訣2／控制體重：懷孕期間體重增加的幅度，每個月體重不宜增加超過2公…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
由內而外！孕媽咪全方位保養美容法

…飲和甜品，每週測量體重也能讓孕媽咪保有警覺，能隨時針對下一餐調整飲食分量與內容，讓控制體重變得簡單易行。 **孕期勤運動．助產少脂肪** 孕期運動除了能幫助緩解因懷孕而產生…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429
【查症狀】皮膚濕毒

…病程遷延難癒、易復發。儘量尋找發病原因並去除之，注意調整飲食，忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類、海鮮貝類食物應禁用，以清淡飲食為佳，儘量減少外界不良刺激、如手抓、…
http://www.top1health.cn/Article/158/23324
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…濟，就連身材也大走樣！董氏基金會建議學童，寒假和春節結束後應調整飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，幫助維持健康、不養胖。 ![愉快的寒假假期結束，您…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…！專家表示，想要擺脫霾害侵擾，除了配戴口罩減少接觸外，不妨從調整飲食習慣，適度補充有助抗氧化的營養素，來提升免疫力、遠離霾害威脅！ ![氣團來襲，除了氣溫驟降，挾帶而來的霾害…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
劉嘉玲素顏也美麗　加鐵好氣色秘密

…整，多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食，最常見又好烹調的補血料理就是四物。四物是古老的女性滋補良方，有助由內而外調整體質；而鐵質更是構成血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…除了減少壓力、降低熬夜的機會外，不妨謹記「3低」挑食原則，從調整飲食習慣開始著手。 ![若莫名出現頭暈目眩、天旋地轉等疑似暈眩症症狀，第一時間應儘速就醫找出病因。][7235…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…本」，但根據英國臨床研究發現，至少有1/3的慢性蕁麻疹，可在調整飲食後獲得改善。醫師指出，寒冷的冬天，除海鮮外，包括番茄、菠菜、柑橘，甚至生薑與咖啡，都容易讓蕁麻疹反覆發作，建議有…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
高血壓藏地雷　多囊性腎病變會遺傳

…運動，才讓水腫症狀獲得改善。 ![腎臟病變容易有水腫現象，調整飲食與多運動可以改善身體浮腫。][71584] **多囊性腎病變，是一種染色體顯性的病變** 台南市立醫院家…
http://www.top1health.cn/Article/132/22414
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…、牙齒不好、胃口不佳等問題而容易引起便祕，所以要適時的運動與調整飲食的內容。 **【杜絕便祕的8「不」口訣】** 1.不要邊上廁所邊看報紙、書。 2.不要熬夜與吃消夜。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…進行為期4個半月嚴格的飲食控管，並每隔3周改變一次膳食設計，調整飲食中碳水化合物、總脂質，以及飽和脂肪酸的高低。結果發現，當膳食飽和脂肪酸增加時，如增加起司、奶油等食物，甚…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…程，每日的膳食結構與三高的控制有非常密切的關係。合理且均衡地調整飲食，就能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的能量約占每日總能量的2…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香料，例如辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639