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「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…丸子、紅燒蹄膀、沙鍋魚頭、火鍋餃、三層肉…等。 **3.蔬菜類食物** 可善用蔬菜來做擺盤的裝飾，不僅顏色鮮艷漂亮，也能讓家人增加吃到蔬菜的機會。以煮熟的蔬菜來說，女性每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…做菜要衛生，洗手洗乾淨，飲食不過量」3原則，建議可多攝取有「蔬菜人參」稱號的高麗菜顧腸胃。 ![][204668] 內科專科醫師巫慶仁指出，腸胃炎一般治療原則應是減少食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…於有減重瘦身需求的朋友來說，更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
是真的！咕咕雞自由放養　生下的雞蛋更營養

《Food Chemistry》刊登英國雷丁大學(Reading University)的最新發表，研究團隊發現人所吃下的雞蛋，其來源母雞的飼養方式可能影響到該雞蛋的營養程度，作者…
http://www.top1health.cn/Article/248/50648
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…醫：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕連皮吃　攝取完整營養** 為什麼部份蔬菜與全穀根莖類要連皮整個一起吃？日本乳癌名醫南雲吉則在其新書《Dr.南雲吉則的乳癌百話》中提到，蔬菜的根部是蓄積營養的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

… 有著「靈根」稱號的蓮藕，其實以營養學角度來看，不能被歸納為蔬菜，而是與山藥、馬鈴薯等塊莖類同屬「主食類」的一員。不過，由於食用性佳、口感爽脆，且料理變化性高，不論涼拌、煎煮、炒炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

…道每天要吃至少5~7份蔬果才是健康的飲食型態，也想要多吃一點蔬菜，但是三餐外食的話，超難每天都攝取足量的啊～若是本來就沒有很喜歡吃蔬菜，更是沒辦法達到目標，然而研究顯示，除了維持健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…）多於礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性蛋白質、精緻澱粉則普遍屬於酸性。多吃酸性食物，也不代表身體會變酸！身體本身有許多平衡…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

…魚防失智** 劉秀枝醫師指出，有研究發現，多吃魚和黃色蔬菜可以預防失智。因為魚類中含有豐富的DHA，能夠有效活化大腦，有研究發現，每周吃魚超過1次的高齡族群，罹患阿茲海默型失…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…都不會感到肚子餓，可以專心工作。他表示，基本上，生吃蔬菜或水果，能更有效率地攝取其中的營養素。這是因為食材中所含的酵素、維他命或礦物質，含有容易在加熱調理過程中散失的成分。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…吃菜！改變吃飯順序，自律神經不紊亂** 另外，吃飯時最好從蔬菜開始吃起。一方面是因為蔬菜裡含有需要仔細咀嚼的纖維，能夠自然放慢吃飯的速度；另一方面則是因為卡路里含量低，有助於抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…胺基酸等）後，再將其利用成為自身的養分。我們通常將菇類歸屬於蔬菜類食物，可別小看這些小小一朵朵不起眼的傘狀物，菇類可是同時具有動物性與植物性食材的營養成分。新鮮的菇類約含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

…！葉黃素是植物中的天然成分，多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜，就可以補充葉黃素。一起來看看，葉黃素怎麼減緩老化吧！ ![][188164] **葉黃素保護大腦　減緩認知…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
羊肉爐+胡椒粉易上火？答案正好相反！

…抵銷羊肉的溫補效用。 **吃羊肉爐怕上火　多喝白開水和蔬菜** 而第二種人，也就是純粹想吃羊肉爐滿足口腹之慾的人，飲食上要特別注意「上火」的問題！張順昌中醫師表示，坊間…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…護心、防癌、提升免疫力，營養師建議可多攝取偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50560