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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…果，其他的白色系蔬果包括：高麗菜、白木耳、白蘿蔔、白花椰菜、菇類、竹筍等味道較淡的蔬菜以及芭樂、香蕉、果肉是白的如削皮的蘋果和梨等水果，取代性很高。但營養師特別提醒家長，蔬菜類與水…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…食物包括內臟、蝦蟹、全榖類、豆類、堅果類、巧克力/可可、蕈菇類、與水果乾。銅過量時亦有中毒的危險。 **8.硒(selenium)：**嬰兒的硒缺乏除了導致成長…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…，要保持空隙、維持通風，否則蔬菜較較容腐敗。特別要注意的是，菇類食物不能先洗好再放進冰箱，建議要吃時再洗，較不會腐壞。 **水果類：** 水果可分為更年性水果和非更年性水果…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纖維較多；木耳、香菇、金針菇等蕈菇類食物，則是水溶性膳食纖維含量較高。水果中的芭樂、桃子、李子、香蕉、奇異果，膳食纖維含量較其他水果高，民眾可多選擇以上…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…得安心。現在正值炎炎夏日，熬湯時不妨搭配洋蔥、筍子、菇類、櫛瓜、冬瓜、紅蘿蔔、大白菜等清爽的蔬菜類，補充膳食纖維，平衡一下肉類和湯頭的脂肪與蛋白質，就能吃得更均衡、更健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…素、礦物質、膳食纖維的食品，包括糖類含量少的蔬菜、海藻類以及菇類。糖類含量少的蔬菜有菠菜、小松菜、萵苣、帝王菜等葉菜類，以及青花菜、花椰菜、香芹、紅椒、黃椒和高麗菜；洋蔥、番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…菌喜歡的食物，如燕麥、蕎麥等非精製穀類，洋蔥、牛蒡等根莖類、菇類、豆類等富含纖維的植物性食物。 **長期吃益菌會產生依賴性？營養師：沒有科學根據** 至於網路流傳「長期補充…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…公克的膳食纖維。有便祕困擾的民眾，建議蔬菜類可以選擇菇類、牛蒡、甘薯葉、秋葵、木耳等纖維含量高的蔬菜。而水果類如柳丁、百香果、芭樂、蘋果只要連皮、帶籽一起吃，纖維質含量也很…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…物如優酪乳、乳酪、乾酪、發酵乳等。 2. **多醣體：**菇類、靈芝、牛樟芝等含多醣體的食物，可調節Ｔ細胞功能，調整體質、免疫力，以減少過敏反應的產生。 3. **Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…則廣泛存在於糙米、未精製的麥類等穀物以及海藻類、豆類、芋頭、菇類、蔬菜類等之中，這些食物都含有大量膳食纖維。此外，菇類所含的多醣體近似乳酸菌，經證實具有促使免疫機能正常運作的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

… **做法：** 1.蛤蜊洗淨泡鹽水吐沙備用。 2.將菇類洗淨撕開、西芹菜洗淨切斜片。 3.雞腿肉切塊汆燙去血水備用。 4.取一湯鍋，放入適量的水，加入西芹、菇類和雞腿肉…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

… 1. **少吃高熱量配料：**選擇低熱量食材，如：蕈菇類、紅蘿蔔、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等，取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…吃飯時的前後順序與肥胖、糖化問題息息相關。用餐時先食用蔬菜、菇類、海藻等含有豐富膳食纖維的食物動作，不僅有助吸附腸胃裡多餘的醣類，將其變成糞便排出體外，且膳食纖維還能吸附過剩的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…包豬五花肉的粽子，以減少飽和脂肪的攝取；餡料則建議多選擇含有菇類、竹筍、栗子、紅棗等食材，以增加蔬菜的攝取。 **原則三、減份量** 粽子中的糯米跟米飯、麵條同屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…噌湯裡也可以加入裙帶菜等海藻類，或者是金針菇、珍珠菇或香菇等菇類。海藻類和菇類都是糖類含量少，而且富含維生素、礦物質和膳食纖維的優良食材。 **本文出自采實文化《大口吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444

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