…?上班族常有小腿痠痛、水腫的問題,於是很多人喜歡在睡前抬腿,舒緩小腿不適和腫脹。其實,平常在辦公室裡,坐著就可以抬腿,還有另外4種小動作,都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592…或是對人體的動作造成負面影響。 想要改善這個問題,必須舒緩與顎關節相連的下顎,但是這種問題與牙齒嚙合(俗稱咬合)有緊密的關係,所以必須連上顎一起舒緩。從口內舒緩左右側的上顎,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701…汗不適症狀,不僅身體難受,更會影響日常生活!中醫師表示,想要舒緩上述不適其實不難,民眾不妨可試著把容易取得的紅、綠、黑豆入菜,製成「扁鵲三豆飲」,就是改善更年期不適,有效又簡單的食…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663…大腦」 適度揉按刺激,有利身體保健** 為何按按手指就有助舒緩頭痛不適呢?河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做手指瑜》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544…的漢方茶飲外,吳明珠中醫師另外提供6大有助促進乳房血液循環、舒緩胸悶、胸脹不適的穴位;提供給女性朋友,做為日常自我保健的參考: **【膻中穴】** **取穴位置:**位於兩…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492…引起貧血、阻礙經血排出等。不過,生理期不舒服,難免想喝點熱的舒緩不適,如果前一晚沒睡好,白天更需要咖啡保持清醒!生理期喝咖啡,真的不行嗎? 咖啡是很多人愛喝的飲料,更是上…
http://www.top1health.cn/Article/132/50390…半身,容易引發水腫。 **交感神經類型** 按摩食指舒緩緊張情緒,強化血液循環。按摩小指調節血流,緩和容易因壓力過度興奮的神經,促進血液循環。 **副交感神經類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436…可不慎! **孩子鼻塞呼吸困難怎麼解?醫:善用4工具助舒緩** 沈長青醫師強調,爸媽們與其土法煉鋼以嘴對嘴方式來幫孩子擤鼻涕,無助於吸出已硬化的鼻涕。同時,還要背負暗藏病毒…
http://www.top1health.cn/Article/61/50366…。 由中醫學角度,香菜性味辛溫,能夠入肺經、脾經,能夠舒緩胃痛、消化不良、麻疹不透的症狀,而特殊的香氣也可以提升風味、促進食慾。香菜除了捏一搓當作調味外,從配料扶正作為料理主…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365…滯留。每根手指都與肩膀周圍的經絡相互連結。因此,指甲按摩對於舒緩肩頸僵硬非常有效。 肩頸的不舒服和異樣感,也可能是內臟傳來的訊息。也可以說「肩頸僵硬是所有疾病的起點」,只要消…
http://www.top1health.cn/Article/248/50408…者的任何一個原因所引起的肥胖問題,瘦身泡浴都能夠有效地改善、舒緩狀況。 只要將具有幫助消化療效的藥草,或是促進腸胃蠕動與消化的泡浴材料加入熱水中浸泡,就能幫助參與代謝,有效幫…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395…族來說,實際執行起來難度卻相當高。難道,就沒有別的方法能幫助舒緩眼睛疲勞、頭頸部痠痛的發生嗎? 日本頭薦骨治療師吉田篤司在其著作《頭薦骨按摩自療法》一書中提到,長時間使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121…血虛,導致肝脾不合所致,可以吃一些煙燻烏梅,加上穴道按摩幫助舒緩。譬如:揉按位於手腕內側,也就是手掌前端往上量3指處的內關穴,就是幫助減輕作嘔感、舒緩噁心不適的好方法。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143…經長期受到壓迫,引發「腕隧道症候群」釀禍!養生達人表示,想要舒緩手指麻痛的問題,除了減少使用滑鼠、手機的時間外,不妨把握日常生活中的瑣碎時間,做5個穴位舒緩動作;不但有助緩解痠痛不…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112…不想吃藥看醫生,不妨試試以下的「居家療法」,靠簡單的喝水幫助舒緩喉嚨不適,甚至增強抵抗力! ![][209099] 根據美國健康網站Healthline,蜂蜜、薄荷、鹽巴都…
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