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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…，則含有一種叫「牛磺酸」的胺基酸，能抑制血壓上升，很適合用來舒緩焦慮不安的緊張感，能有效穩定情緒。 **【午後的建議】** **伸展5分鐘，消除早上的疲勞！** …
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…？上班族常有小腿痠痛、水腫的問題，於是很多人喜歡在睡前抬腿，舒緩小腿不適和腫脹。其實，平常在辦公室裡，坐著就可以抬腿，還有另外4種小動作，都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
下巴卡卡、咬合不正？3招消除顳顎關節緊繃！

…或是對人體的動作造成負面影響。想要改善這個問題，必須舒緩與顎關節相連的下顎，但是這種問題與牙齒嚙合（俗稱咬合）有緊密的關係，所以必須連上顎一起舒緩。從口內舒緩左右側的上顎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…汗不適症狀，不僅身體難受，更會影響日常生活！中醫師表示，想要舒緩上述不適其實不難，民眾不妨可試著把容易取得的紅、綠、黑豆入菜，製成「扁鵲三豆飲」，就是改善更年期不適，有效又簡單的食…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…大腦」　適度揉按刺激，有利身體保健** 為何按按手指就有助舒緩頭痛不適呢？河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊！90%的疼痛消失了！跟著中醫師做手指瑜》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
壓力大會誘發乳癌！吳明珠：這1招能防癌紓壓

…的漢方茶飲外，吳明珠中醫師另外提供6大有助促進乳房血液循環、舒緩胸悶、胸脹不適的穴位；提供給女性朋友，做為日常自我保健的參考： **【膻中穴】** **取穴位置：**位於兩…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492
月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…引起貧血、阻礙經血排出等。不過，生理期不舒服，難免想喝點熱的舒緩不適，如果前一晚沒睡好，白天更需要咖啡保持清醒！生理期喝咖啡，真的不行嗎？咖啡是很多人愛喝的飲料，更是上…
http://www.top1health.cn/Article/132/50390
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

…半身，容易引發水腫。 **交感神經類型** 按摩食指舒緩緊張情緒，強化血液循環。按摩小指調節血流，緩和容易因壓力過度興奮的神經，促進血液循環。 **副交感神經類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
隋棠為兒用嘴吸鼻涕　小兒科醫師：這樣做更好！

…可不慎！ **孩子鼻塞呼吸困難怎麼解？醫：善用4工具助舒緩** 沈長青醫師強調，爸媽們與其土法煉鋼以嘴對嘴方式來幫孩子擤鼻涕，無助於吸出已硬化的鼻涕。同時，還要背負暗藏病毒…
http://www.top1health.cn/Article/61/50366
日本國菜出爐！　冠軍「香菜」給你滿滿維生素C

…。由中醫學角度，香菜性味辛溫，能夠入肺經、脾經，能夠舒緩胃痛、消化不良、麻疹不透的症狀，而特殊的香氣也可以提升風味、促進食慾。香菜除了捏一搓當作調味外，從配料扶正作為料理主…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365
別小看痠痛！肩頸僵硬是所有疾病的起點

…滯留。每根手指都與肩膀周圍的經絡相互連結。因此，指甲按摩對於舒緩肩頸僵硬非常有效。肩頸的不舒服和異樣感，也可能是內臟傳來的訊息。也可以說「肩頸僵硬是所有疾病的起點」，只要消…
http://www.top1health.cn/Article/248/50408
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…者的任何一個原因所引起的肥胖問題，瘦身泡浴都能夠有效地改善、舒緩狀況。只要將具有幫助消化療效的藥草，或是促進腸胃蠕動與消化的泡浴材料加入熱水中浸泡，就能幫助參與代謝，有效幫…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

…族來說，實際執行起來難度卻相當高。難道，就沒有別的方法能幫助舒緩眼睛疲勞、頭頸部痠痛的發生嗎？日本頭薦骨治療師吉田篤司在其著作《頭薦骨按摩自療法》一書中提到，長時間使用電腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…血虛，導致肝脾不合所致，可以吃一些煙燻烏梅，加上穴道按摩幫助舒緩。譬如：揉按位於手腕內側，也就是手掌前端往上量3指處的內關穴，就是幫助減輕作嘔感、舒緩噁心不適的好方法。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

…經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生活中的瑣碎時間，做5個穴位舒緩動作；不但有助緩解痠痛不…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112