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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

創傷後壓力症候群5大表現　中醫改善有妙方　

…到患者的工作與日常生活。研究中使用 90 項症狀自我檢查量表 (The Symptom Checklist-90-R, SCL-90-R) 作為評估標準，這是一個自我評…
http://www.top1health.cn/Article/258/57425
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

…通經筋，才是治本之道。 **這樣做暢通膀胱經！學會3招自我保養法效果好** 至於，想要暢通膀胱經筋該怎麼做？除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物，以免阻礙氣血循環外，簡綉鈺老師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/57380
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…朋友、老鄰居在60＋的年齡，不是進出醫院就是魂歸西天。感慨和自我警惕之餘，開始了銀髮生涯的規劃。我要有品質的老後生活？還是隨波逐流進入下流老人的行列？關於「生前事」和「…
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

… **三、抵抗** 「抵抗」通常是你講我一句，我就跳起來自我辯護：「才不是這樣的，你亂說」、「沒有這種事，是你胡思亂想」……你會防守對方的攻擊，捍衛自己的權益。 **四、…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
愛人先學愛己！不懂愛自己的人，會在關係裡耗竭彼此

…的心理需求，諸如：安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬的需求、自我實現的需求。這些心理需求，是我們個體生命成長高過程，能否完成自己生命的意義，及成為一個健康成熟個體的關鍵。當…
http://www.top1health.cn/Article/262/57343
遠離卵巢早衰　女中醫籲3點自我檢測

…查，醫師告訴她AMH的數值已經接近早發停經。 **三點自我檢測** 葉醫師要提醒大家當出現這些徵兆，務必及早尋求專業協助。葉醫師列出下列3點，請大家檢核一下自己的月經情…
http://www.top1health.cn/Article/259/57261
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…保養關節，重拾健步如飛的行動力。講座開頭，便先用一個自我檢測題目，讓民眾簡單瞭解自己的關節健康分數，若檢測題目答案為是則得1分，超過3分就代表關節需要好好保養囉！檢測表答案…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
育兒沒有共識？3步驟有效解決教養爭吵

…師建議，爭吵時可以把握以下三步驟： **1.管理情緒‧自我反思** 爭吵時說出口的經常是不加思索的氣話，因此，黃盈霓心理師建議，爭吵後第一步應先管理情緒，並且找到可以和緩自…
http://www.top1health.cn/Article/262/57226
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…暢也會造成偏頭痛。 **舒緩頭痛不求人！7招按摩法隨時自我保健** 至於具體該如何落實？簡綉鈺老師也特別在書中示範7招不同的穴位按摩方式，以及正確的按壓位置、方式，提供給忙…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
減重手術可能與些微增加的自殺風險有關

…資料顯示，採用手術減重的族群，比採用其他方式的族群嘗試自殺或自我傷害的相對風險高了約3倍；然而兩處登記處的手術與非手術族群的絕對自殺風險皆低於1%。作者表示，本項研究發現加…
http://www.top1health.cn/Article/248/56886
動不動就爆發親子衝突？學會這樣溝通不讓關係惡化！

…子，一個工作整天又累又餓、一個數學不會又惱又煩，兩個人的嬰兒自我都非常大，都只想到自己而顧不了別人的情緒感受；然而，如果有一方願意多給對方一些同理和接納，一切可能都會不一樣了…… …
http://www.top1health.cn/Article/251/56968
學童在校遭霸凌…楊聰財：養貓狗用「同理心」終結霸凌

…心，以及早發現子女行為偏差很重要。][133169] **自我為中心　需要培養同理心** 楊聰財醫師強調，霸凌與腦有密切關聯，因大腦前額葉內側有一個位置稱為「良心中樞」，研究發…
http://www.top1health.cn/Article/245/56972
唐綺陽指紋消失氣腫惹禍？中醫：氣滯是元凶，這2招KO

…要改善氣血循環不佳的問題，除了養成規律運動的習慣外，學會如何自我放鬆、紓壓更是關鍵。 **「氣滯」血液循環差？喝玫瑰茶＋按2穴位，疏肝解鬱助改善** 至於「氣滯」體質者想有…
http://www.top1health.cn/Article/302/56975
愛護自己第一步！這樣做教導孩子正確認識身體

認識自己的身體，不僅能使我們靈活運用肢體、學會保護自身的安全，也能更加瞭解自己！ **認識身體助成長** 新北市私立慈園幼兒園主任張碧雲表示，0到6歲是幼兒敏感期以…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953
甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

…驗較有保障。不過，臨床上仍可藉由平時是否出現下列5大症狀，來自我簡易判別： **症狀1／盜汗：**燥熱、容易流汗，甚至連平躺睡眠時也不自覺冒汗。或是，秋冬仍需要開電扇才能入眠…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935

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