健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…換。例如,兩個學員在暑假來臨前討論著:「⋯⋯你把這除皺霜擦在臀部和大腿上,如果要加強效果,再包上保鮮膜。等待的時間,你可以查看e-mail、燙衣服⋯⋯總之,你可以做任何想做的事!」…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437上班待在辦公室內,長時間久坐翹腳、打電腦手不停,結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力,身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作,調整久滯不動的四肢,像是做「魔術飛毯」,或…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011… 首先跪在地上你的手和膝蓋在地板上,確保你的手、肩膀和臀部在膝蓋下,用腳尖接觸啟動。想像伸展你的脖子從尾骨拉到你的脊椎。再輕輕地調整你的身體慢慢想像回到你的腳,讓你的臀部,藉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255…到六歲前),顏色便會漸漸轉淡並消失,而大部分的發生部位為是在臀部或是腰椎部。 →治療方式︰不須治療,會自行消退。 二、【表皮母斑】 是一種皮膚組織增生的病症,多為膚色或褐…
http://www.top1health.cn/Article/251/50406…的時候又可以一整天都不吃,非常極端;而射手座掌管的身體部位是臀部、大腿和肝臟,多數的射手座都有修長勻稱的雙腿,他們也愛好走路、不排斥運動。 **射手座養生秘訣:多運動、少貪杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314…跟的動作二十次。 踮腳能幫助刺激腳底的湧泉穴,除了鍛鍊臀部到大腿的曲線、使小腿緊實,還有保健養生的作用,能有效促進腎臟機能與女性荷爾蒙分泌。 **刷牙時也來雕塑大腿線條…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208… 41 kg 復胖的這 6 kg 都是脂肪 (女性容易囤積在臀部和大腿),同等重量下脂肪的體積是肌肉的3倍大,所以在不斷的減肥和復胖循環下,屁股和大腿越來越大,身型也越來越鬆垮。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50093…腳屈膝,腳掌貼地穩定。 2.滾球的頂端靠在腰椎兩側,慢慢將臀部往上推。接著吐氣,同時用腰部輕輕壓球;再吸氣,慢慢回到預備姿勢。重複進行這個動作30秒~1分30秒,直到腰部肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923…窈窕身材的目標。 ![][209267] **都胖在臀部和大腿!常見下半身肥胖分3種** 以肥胖身型來看,常見的有「蘋果型」和「水梨型」兩種。蘋果型身材是胖在腰腹部,…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741…4個月的減肥效果最好。 特別是,產後脂肪易堆積在下腹、臀部,造成局部肥胖。建議可按摩肚臍四周的穴道如天樞穴、氣海穴、水分穴,以順時鐘方向依序揉捏,也可在穴道上指壓,每天早晚飯…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…善作用。 步驟: 1.坐穩,頭低下,將雙手倚靠桌面,臀部坐在椅子上,雙手推直活動。 2.平坐,先上身垂直,後上身擺盪另一側,交叉反覆動作即可。 **改善久站:七…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704感冒發燒時就醫,許多醫生會開立注射於臀部的退燒針,如果是你,打完針後會乖乖地揉一揉嗎?中部1名患者疑似因為沒有好好地揉散打針處,導致血液內的細菌蓄積,引發局部「壞死性筋膜炎」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46799…張開與肩同寬、雙手向後,同時半蹲身體,並將重心集中在後腳跟及臀部(注意此處和甩手時不同,半蹲時膝蓋不可超過趾尖,否則可能造成膝部傷害)。接著上半身挺直、手掌朝上,雙手盡可能的向上伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778…脊椎維持平直,稍微向上伸展也可以。 ● 壺鈴的動作方向要和臀部動作一致。 ● 小腿脛骨和地面垂直。 ● 從肩膀到壺鈴底部可以連接成一條直線,在整個動作過程中都要維持住這條…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759…能狀況適合,可以用深蹲回到站姿。 **◎髖屈肌群伸展和臀部橋式** 下半身有許多問題,都和緊繃的髖屈肌(屁股前側)及臀部肌肉無力有關。因為我們每天都用臀肌坐在椅子上,臀部關…
http://www.top1health.cn/Article/306/45716