腳趾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳趾」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套

…拿腳踝扭傷來解釋：彈性繃帶要從距離心臟血流最遠端，也就是接近腳趾的位置開始，續往腳踝及小腿處包紮，記得別纏太緊，壓迫是為了不讓腫脹擴大，纏太緊會連正常血流都過不去。萬一覺得傷處愈來…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…一隻腳，膝蓋微彎，用圖上的三個點站立，啟動骨盆底的核心參與，腳趾張開往下壓地板維持十秒。再簡單一點，把一張紙或筆壓在腳趾下，請別人搶走，你的任務就死命地壓住它（用鈔票也可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
膝蓋痛 ≠ 關節退化　3大原因一次搞懂

…師評估手術了。痛風：尿酸結晶所引起的關節發炎，最常見於大腳趾，膝關節也有可能發生。假性痛風：另一種結晶(CPPD)造成的關節發炎，最常發生在老年人的膝關節。感染性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/40239
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…直地面。最後前側的腳掌推進（由腳跟抬起最後是腳趾大拇指用力推地），同步使用臀部用力回到起始位置。單邊重複10-15次。以上訓練也很類似跑步的模擬，跑步時…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
夏日5大皮膚病　醫：避免感染重於治療

…第五趾縫是最常被影響到的部分。大多發生在穿著太緊的鞋子，擠壓腳趾，使趾縫間產生溫暖潮濕狀態。趾縫呈現脫屑、裂痕或白色浸潤樣(Maceration)。癢感常在脫襪脫鞋時最明顯。由趾縫…
http://www.top1health.cn/Article/242/38917
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…邊腳後跟併攏，盡可能讓雙腳的膝蓋、小腿肚和腳後跟貼緊，兩腳大腳趾之間留下約1公分的空隙。 **步驟2／**想像腳後跟剛好卡進屁股凹陷處，慢慢地把屁股（骨盤底肌）坐到腳後跟上，…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
梅雨季香港腳搗亂！茶葉水、醋泡腳是救星？

…以散發，一不小心香港腳就容易上身。 **雙腳後跟蹠部及腳趾縫　是香港腳黴菌的最愛** 香港腳又稱為「足癬」，通常是被一種具有傳染性紅色毛癬菌感染導致的皮膚病，一旦被毛癬菌糾…
http://www.top1health.cn/Article/239/38626
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…跪坐的人，也可以直接開始沒關係，但如果是今天腳踝比較硬或者是腳趾會抽筋的人，最好先稍微把腳踝和腳趾伸直，做完準備運動以後再開始跪坐。 ![][102543] 一開始請先以腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…擔負荷而有壓力。 - 改善法：試著將腳掌與地面垂直，腳尖、腳趾著地，大腿及臀部收緊用力，讓整體更固定。 **錯誤7／過度低頭或抬頭** - 大NG：持續往上或往前看，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

…上一雙腳常處於悶濕環境中，很容易引發灰指甲。 ![族廖先生腳趾甲泛黃變黑，就醫治療才發現原本就患有香港腳的他，黴菌自腳底擴散至腳趾甲，導致罹患灰指甲。][100120] 林…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…運動■** **動作：**仰臥於床，單腳膝下墊一塊毛巾，腳趾上翹，將此膝蓋往下壓，可感覺大腿前面肌肉。（股4頭肌即大腿前側大肌肉）鼓起來，每次停5至6秒鐘。 **功效：**維…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
胸部UP UP不是夢！7穴位按出渾圓美胸

…[　][99686] **3.太衝穴：**大拇趾與第二腳趾趾縫往上一寸的凹陷處。 **功效：**肝經的太衝穴有助全身氣血調暢，也可幫助肝經通暢，有助乳腺暢通，另外一方面，高…
http://www.top1health.cn/Article/258/37780
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…

…力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。
http://www.top1health.cn/Article/315/37815
不洗碗也有富貴手？拇指側邊病變揪出汗皰疹

…濕疹的一種。 ![慢性汗皰疹是濕疹的一種，通常發生在手指、腳趾的側邊，會有角質變厚的情況。（圖片提供／衛福部南投醫院）][99996] **不常洗碗也得富貴手？原來是慢性汗…
http://www.top1health.cn/Article/49/37895
脊椎腫瘤壓迫～少年7天內癱瘓

…5] 這名患者被父母送進急診室時，雙下肢僅能稍微動一下腳趾或抽動肌肉，已無法有效動作，在排除單側癱瘓的中風可能性後，急診醫師先緊急給予施打治療急性肌無力的類固醇，隨後會診神經…
http://www.top1health.cn/Article/164/37873