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「腰椎」搜尋結果

總共找到 750 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…間打電腦、會導致頸部前傾僵硬、聳肩、肩背筋緊僵硬；久坐會導致腰椎前傾、下背痠痛、兩側背肌緊繃。肩頸疼痛、容易落枕、下背痠痛，嚴重時會感到手麻、腰部無力。 **易筋操　簡易3動…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…出 - 第三個生理彎曲 : 約11~12個月開始學會站立，腰椎便開始往前凸出在一歲前，經由此三階段生理性彎曲後，脊椎將發展為「S字型」，讓寶寶身體保持平衡並能直立…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
打無痛分娩會腰痠？醫師：別再誤解！

…吐、噁心，但這都屬很輕微的副作用，**因為「無痛分娩」是打在腰椎，所以很多人像小雲老公一樣，誤認為會有腰痛的副作用，事實上由腰椎處進行硬脊膜外麻醉，沒有進到含有神經的脊髓腔，並不會…
http://www.top1health.cn/Article/234/52282
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…，又可運送養分到脊椎使其細胞再生。除此之外，要確實轉動胸椎與腰椎（如環轉腰部動作）強化背脊旋轉肌，柔軟椎間盤使脊椎功能靈活。 **【強化背部脊柱運動】** **動作一／旋扭…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
超性感「撅臀舞」　讓她一周狠甩6.8公斤

…理治療師林妍汝提醒，撅臀舞的動作是反覆且快速的骨盆前後轉動與腰椎彎曲伸直的活動，需要有良好的核心肌群穩定脊椎與骨盆，才可以避免過程中出現脊椎不穩定，或過度活動的情形，可以先從比較慢…
http://www.top1health.cn/Article/250/51816
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

… nerve）從腦部向下支配胸腔與腹腔的臟器的關鍵途徑。胸、腰椎周邊有交感神經鏈（sympathetic chain），骨盆薦椎內也有許多副交感神經的神經纖維。因此，當人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…坐姿應該要背部貼緊椅背，可以將背墊或小枕頭置於下背部，以維持腰椎的弧度。不要只坐一半椅子再將背斜靠在椅背上，這樣會因為腰部支撐不足造成下背痠痛。 **第3道／定時活動伸展**…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…走效果又比慢速散步好；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度。
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…突出常見** 引起坐骨神經痛的原因頗多，最常見的病因之一是腰椎間盤向後突出，造成神經根的直接壓迫，此症狀臨床稱為椎間盤脫出症。椎間盤突出症常發生在腰部及頸部，引起病發的原因，主要…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…痛」兩種。  ![上班族久坐容易對腰椎椎間盤形成壓迫，於彎腰時感覺腰痛。][119331] **【前屈腰痛】** - **主要症狀：**往前彎腰時…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…骨細胞、蝕骨細胞之間的平衡），有效增加股骨的骨質密度，並減少腰椎骨質的流失！因此，若想增加補鈣效果，建議可搭配荷蘭專利的橄欖苦苷，幫助鈣質確實進入骨骼，達到強化骨質、預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…病，如糖尿病、甲狀腺疾病等、服用藥物、自然衰老，甚至有可能是腰椎間盤突出，或是下肢動脈硬化閉塞症。如果老年人有頻繁的夜間抽筋，較需要更進一步的醫療檢查。  …
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…面積，提高動作挑戰性。 ![][118747] **腰椎的負擔比你想像中還要大** 人體坐在椅子上看似輕鬆，不過根據科學研究，這時腰椎所承受的壓力是站立時的 1.5倍。也…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

…傾。骨盆一前傾，站立時，腹部向前凸，身體無法挺直，壓力集中在腰椎上，便易引發腰痠背痛，甚至造成脊椎損傷。 **本文出自大家出版《瑜伽入門先導之術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…，等到民眾意識到時，往往已不幸骨折，而其中又以中段胸椎與上段腰椎、髖部與腕部最常發生。倘若，骨折位置不慎為脊椎壓迫性骨折、壓迫到神經，不但易導致患者疼痛難耐，後續外觀也可能…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299

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