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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多補…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…絕，事實上一塊瘦牛排含有的卡路里比同等分量的雞肉低。 ②雞胸肉白肉的脂肪含量相對較少，因此雞肉是減重族的常用食材，雞皮和骨頭含有較多飽和脂肪，只吃雞胸肉效果更好。 ③豆腐 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…養學角度分析，不同部位的雞肉也有不同的營養差異。整體來書，雞胸肉有低脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

…麵400克、綠豆芽120克、紅蘿蔔80克、小黃瓜160克、雞胸肉150克。涼麵醬汁：杜仲10克、川七10克、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、芝麻醬2湯匙、香油1湯匙、醬油1湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。這一位人氣明星私房減重秘笈被公開，勢必將引領新一波以代餐減重的風潮。但是，營…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…減肥法」採「蛋白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…** 蔬菜2份（每份約拳頭大小）＋半碗至8分滿的糙米飯＋雞胸肉2份。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王子南營養師也提醒民眾，想成功瘦身不復胖，除了透過均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…蘋果丁、松子仁、核桃仁。 4.如加上葷食，可以放上乾煎的雞胸肉丁或鮭魚片等，就是簡單營養豐富又低卡的一份輕食餐。 **【養肝秘訣　5大招】：** **1.飲食均衡：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…鍋共煮。雞絲三色材料：紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、黑木耳、雞胸肉作法：雞胸肉燙熟，撕成細絲。紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳，煮熟後切絲。上述的食材扮勻後，淋上和風醬汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…豆瓣菜與2顆炒蛋午餐：全麥捲包鮪魚及沙拉晚餐：去皮雞胸肉（以檸檬汁或萊姆汁醃）、番薯、蔬菜  ![][55114] **【DAY 5】** 早…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…。][54490] **1. 優質蛋白質：**雞蛋、雞胸肉、奶類、滴雞精。 **2. 天然雌激素：**櫻桃、蘋果、核桃、青木瓜、山藥、黑芝麻。 **3. 天然黃體…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

… 此外，動物蛋白質也富含精胺酸，包括蝦、魚等海鮮類，以及雞胸肉、豬肉等。舉例來說，每100公克的明蝦，其精胺酸含量為2244毫克，每100公克的豬前腿瘦肉，其精胺酸含量為1493…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…力，消耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉和新鮮蔬菜，可滿足減重的營養所需。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51047] **不可或缺！蛋白質觸發減重荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637

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