…胖。 **肥胖特点:** 这类肥胖者大多食欲一般,肌肉松软,容易疲倦无力,四肢浮肿,手脚无力,不喜欢运动,尿不通,容易吃坏肚子。 **中医疗法:** 薏仁,性平,利…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028…、「三围」看起来只有「一围」没有腰身曲线,侧看塌胸又驼背,肌肉松软、没弹性。 □蛋白质吃太少,肌肉就难生长、也难以燃烧热量,体脂肪很高,做很多运动也难以雕塑曲线。 □怕吃油变肥…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972…延伸拉长,除了能绷紧脸部线条,也有助刺激眼下肌肉,改善眼周肌肉松弛、黑眼圈或浮肿。 **【修饰小脸型/河豚脸】** 藉着让口腔充满空气,绷紧及放松两颊与唇周肌肉,小脸…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669…医师表示,长时间接触光线刺激、熬夜使用的情况下,恐加速眼部肌肉松弛、老化的速度,使眼袋、黑眼圈、眼睑下垂等老化症状提早报到。 ![你是典型的低头族吗?当心!用眼过度,让一双迷…
http://www.top1health.cn/Article/132/19677臀部扁平主要是臀部肌肉松弛,不能完全支撑起臀部的脂肪,因此,光靠节食是无法提臀的,加强运动才是关键。臀部扁平做什么运动?以下推荐一套完整的提臀运动,民众不妨尝试看看: ![臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782…,若要唤醒它,最简单的方法就是要按下运动的开关。透过运动让肌肉松弛与收缩,便可以活化长寿基因。 运动是预防现代文明病、实现长寿不可或缺的重要习惯,而且运动也具有放松身心的效果…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640…腰部的压力。 **2.保守治疗:**包括使用消炎止痛药、肌肉松弛剂等药物来减轻疼痛及发炎。 **3.复健治疗:**包括热疗、电疗可放松肌肉、减轻疼痛;腰椎牵引可拉开椎间空隙,使…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631…口长庚医院耳鼻喉部主任李学禹表示,除了年纪老化所造成的软腭肌肉松弛,一般人可利用以下方法缓解打鼾症状,包括适度减重避免肥胖、不让体重增加太快、避免过度劳累、早睡或侧睡,但若仍无法有…
http://www.top1health.cn/Article/64/19612…**二、减轻病位疼痛:** 1.在西医方面有止痛、消炎、肌肉松弛剂,局部药物注射,局部手术及人工关节手术,也有物理治疗。 2.在中医方面可用药物、针灸、推拿、刮痧、拔罐、放血等…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599…要卧床休息、改良站姿或坐姿、局部冰敷加上服用消炎止痛药,及肌肉松弛药,大多数病人都会获得相当程度的改善。 建议平时应多注意腰部脊椎的保健,避免搬负重物、避免久坐或久站、保持良…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446…这时肌肉正处于松弛的状态。即使用与平常相同的力气按摩,因为肌肉松弛也不太会痛。相反的,按摩时若是突然用力揉开触摸时觉得冷的部位,就会出现瘀青或是造成肌肉疼痛。 泡澡是最简单…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451…间自己打理早餐,在便利商店也有不错的选择。挑鲑鱼饭团而不要选肉松饭团,避开多余的盐分及添加物,而鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,对心血管有益。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438…男人病】** 摄护腺肥大与男性荷尔蒙刺激、生理老化、肌肉松弛等因素有关,中山医学大学营养学系王进昆教授曾提到,75%摄护腺症状可经饮食加以预防,建议平日多摄取高纤维、抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/4/19349…优酪乳200c.c,打成果汁;配上皮蛋1颗、豆腐1小块及少许肉松。热量才200大卡。 2.香蕉1根、无糖绿茶300c.c.、黑糖半汤匙,打成果汁;配上去皮鸡腿1支、蔬菜沙拉1份。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155想趁夏天穿上剪裁合宜的T恤显示身材曲线,却发现手臂肌肉松垮无力地卡在袖口时该怎么办?物理治疗师表示,想要轻松、快速地让手臂肌肉变得紧实,只要坐在椅子上勤练「交叉抱肘上举操」,就可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/19103