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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

今天喝咖啡了嗎？無論早餐、午餐還是下午茶，咖啡都是大家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…不飽和脂肪酸。民眾只要依據地中海飲食的原則和特性，就地取材，聰明運用，也能輕鬆做出台式地中海料理，吃得開心，吃出好記性。 **地中海料理飄台味　50道食譜攏在這** 為…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…但後續引發的溜溜球效應和營養不良，反而可能讓健康亮紅燈！身為聰明的現代人，減重一定要靠「大腦」，在六大類食物均衡攝取的前提下，學會掌握食物熱量，聰明選吃高營養價值但低熱量的食物，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
高血壓能喝咖啡嗎？做這件事情之前不要喝

忙碌、熬夜、吃重鹹、壓力大，全台大約每4人就有1人高血壓，盛行率相當高！大家都知道，想控制血壓就不能吃得太鹹，但關於「喝咖啡」卻有兩極的看法。有人主張，咖啡因會促使血管擴張，幫助降…
http://www.top1health.cn/Article/132/48000
氣喘頻發作險丟飯碗　氣霧式擴張劑聰明控制

「難道我要因為罹患氣喘而丟掉工作嗎?」黃先生不安的想。50多歲的黃先生是嚴重型氣喘患者，因工作環境須經常接觸粉塵和工業氣體，導致氣喘反覆急性發作，嚴重影響工作表現，甚至晚上都得戴口…
http://www.top1health.cn/Article/240/47990
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

你知道嗎？柿子含有豐富的維他命C，含量比檸檬還多！而且，柿子還含有兒茶素、原花青素等強大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力，更是維生素C的20倍、維生素E的50倍！日本、韓國、美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…，其實瘦身並不需要刻意禁食，很多東西還是可以享用，重點是：要聰明選對食物，而且適量，才能避免脂肪堆積，造成肥胖。吃麻辣鍋不怕胖　4個小撇步** **1.一定要撈油：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
【講座】面對肺腺癌，當個聰明智慧病人

…心家人健康，病人與家屬有許多問號與擔憂！其實，病友和家屬只要聰明智慧過生活，您的問號與擔心都化為灰燼！因為除了有家人擔任堅強後盾之外，還有醫師和護理人員做為治療陣線上的軍師，為您量…
http://www.top1health.cn/Article/135/46974
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…枯竭的一天。尤其是需要兼顧職場和家庭的人，天天蠟燭兩頭燒，再聰明的腦袋也會變得遲鈍又健忘。 **常吃5種補腦食物　延緩衰老增強記憶** 不只天蠍座，各個星座的人多少都有這些…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
天冷吃薑祛寒剛剛好，發芽薑有毒別碰？

…陷入致癌危機。然而，薑應該如何保存呢？江仕鋒營養師建議參考「聰明選購」和「正確保存」2大原則。 **1.聰明選購：**選購嫩薑以塊莖潔白飽滿，莖末鱗片呈粉紅色，具香氣、無腐爛…
http://www.top1health.cn/Article/80/46824
從「賈伯斯病」死亡之謎，揭開神經內分泌腫瘤（下集）

…輕忽。 ![][112356] **輕忽病灶警訊　聰明人做蠢決定** 畢竟賈伯斯是於例行檢查中意外發現胰臟腫瘤，代表腫瘤尚未產生任何症狀，倘若能在早期就接受適切治療…
http://www.top1health.cn/Article/31/46874
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

秋天就要吃柿子！香甜可口的柿子是很多人愛吃的水果，尤其現在正值產季，每天吃一顆柿子是常有的事。不過，最近網路上和通訊軟體中盛傳一個消息，指出吃柿子之後不能喝優酪乳，以免中毒！有那麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…、GI值較低，可以將部分主食用南瓜代替，不僅很有飽足感，也是聰明控制血糖的好方法喔! 萬聖節到來，不妨試試南瓜豆腐焗麵，用嫩豆腐和牛奶，取代高熱量的鮮奶油和麵粉，做成口感綿密…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

香甜柿子上市了！柿子在古希臘時代就被稱為「大自然的糖果」，不難想像柿子有多麼美味可口！正當民眾享用柿子時，許多人卻收到手機群組傳來訊息，疾呼「吃完柿子不能再吃香蕉，以免中毒甚至死亡…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669