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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。堅果含有鋅、鎂、鉀、維生素B群、纖維等，可以幫助補充腦力、精神集中；也可以搭配原味優格食用，增加鈣質攝取。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…聞，在在顯示守護心臟健康沒有季節之分！網路上有此一說：多補充維生素B群可保護心臟，但真的是這樣嗎？ ![][122565] **夏天也要護心～營養師告訴您理由！** …
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
解救嘴破，吞維生素C、喝鹽水有效嗎？藥師神回答…

…有關。只有剩餘10％左右的民眾，出現嘴破不適的原因，是因缺乏維生素B群、維生素C，而造成黏膜發炎或破裂。 **想加速嘴破復原吃維生素C有效嗎？補充劑量有學問** 雖然適度補…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345
脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…能與神經功能紊亂有關，建議可服用一些調節神經功能的保健品，如維生素B群緩釋錠。內含維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…0173] 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，負責消化食物，以及製造、供應生理運作的能量所需，是身體重要的代…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉換成身體所需的能量，但是，要吃多少、怎麼吃，才能達到效果呢？ ![][122347…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…茶飲之一，而近來，網路盛傳：「大姨媽來時，飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素，達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過，紅茶真有坊間謠傳的這麼厲害嗎？營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

…營養家常菜》一書中則提到，以營養學角度來看，西瓜翠衣中豐富的維生素B群，能幫助加速人體脂肪代謝、減輕肝臟負擔，避免過多的脂肪傷害肝臟。此外，翠衣的膳食纖維含量也十分豐富，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…湯之外，還要吃雞肉，才能攝取更多營養！而且，雞肉富含蛋白質、維生素B群，這些都是維持免疫力的重要營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…然的食物，多攝取全穀類雜糧，每天1碗深綠色蔬菜，來獲得豐富的維生素B群(如:葉酸)；紅肉可增加鐵與鋅的來源；水果提供維生素C；足夠奶類，每天350-500ml可獲得維生素 B2 及…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量代謝；維生素C則有助燃燒脂肪。 **4.番茄：**富含鉀和鎂，能擴張血…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 - 3.攝取足夠的維生素B群：可維持良好的神經系統功能。 - 4.攝取足夠的鈣、鎂、鐵、鋅…等礦物質：這些礦物質接參與了多種人體生化反應…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…分，飲食應該以清淡、營養豐富易消化為主，補充足夠熱量、營養和維生素B群；以良好的心態面對壓力，注意勞逸結合，避免勞累過度；多呼吸新鮮空氣，工作的地方也應當保持通風，要有充足的睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…高，造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過，最多人補充的維生素B群、維生素C，台灣成人平均攝取量都有達到國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），且維生素A、C平均攝取量皆超過DR…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034

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