紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫菜」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…鈣質攝取量約為1000毫克，除了牛奶外，可另由小魚乾、芝麻、紫菜、海帶、莧菜、油菜等食材中獲得。 5.避免菸、酒或大量攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物。 6.更年期女性若有骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…常飲食提昇鎂的攝取，包括堅果、水產品、五榖雜量，或是蔬菜中的紫菜、雪裡紅、莧菜、冬菇等，都含有許多鎂，民眾可以多加食用。藉由飲食補充的方式，也可以避免鎂攝取過量導致鎂中毒的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…蛋、烏骨雞、青魚、香菇、蛇肉、鯽魚、海帶、蝦仁、干貝、淡菜、紫菜、海藻、海參、芹菜、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶、蘆筍、海馬、薏苡仁、天門冬、淮山藥、馬蘭頭、龜板、太子參、鹿茸、荔枝、大…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…鐵的含量也很高，如木耳每100克含鐵 185毫克，此外海帶、紫菜等水產品也是可以的選擇。植物性食物中的鐵，則稱為非血紅素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…入豆類、魚類等食材煮熟即可，但須避免放入黃豆芽、整顆黃豆或嫩紫菜等食材。蔬菜含有豐富維生素和礦物質，可補充肌膚所需的營養素，促進新陳代謝，但煲湯時應儘量挑選有機的蔬菜，減少…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
料理少一「碘」！甲狀腺癌友呷健康

… 常見的「高碘」食物，包括： 1. 海藻類：海帶、海藻、紫菜、海苔。 2. 海鮮類：生長於海水中的魚、貝類等食物。 3. 鹽類：加碘鹽、海鹽等。 4. 加工品：鹽製、醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…大類，常見做為食材者，包括石蓴、昆布、海帶、馬尾藻、裙帶菜、紫菜、石花菜、珊瑚草等，民眾可依個人喜好製成小菜、湯品、甜點等，如涼拌海帶芽、味噌昆布湯、寒天凍飲、珊瑚草果凍等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…，如奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。 **三、激素變化** 提問題：思思：其實我晚上睡得也還早，可睡沒多久就醒…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…臟，還能避免發胖。 **2.海苔** **優點》**紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，不過，為了預防甲狀腺腫大，目前國人使用的食鹽都含有人為添加的碘，一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…本道料理運用彩虹飲食的概念，可同時吃到多種色彩的食材，黑色（紫菜）、白色（糙米飯）、红色（紅蘿蔔）、绿色（蘿美生菜）、紫色（紫高麗菜），讓你元氣滿滿。 2.生食蔬菜時，須以流水的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
上班族發胖虛累累　恐甲狀腺低下

… 醫師指出，過去甲狀線出問題的患者多因飲食中缺碘，多吃海帶、紫菜等食物可幫助改善，但現在甲狀腺功能低下患者多為自體免疫力出問題，所以無法根治，必須終身服藥控制，如果是懷孕的甲狀腺功…
http://www.top1health.cn/Article/240/14693
吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

…覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 **3. 紫菜** 紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。 **【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】** - 材料：絲瓜、絞肉80克、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…* 蔬菜中富含天然的植物營養素，每種顏色的蔬菜例如紫紅色的紫菜、白色的高麗菜、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多抗氧化物與纖維質，能幫助身體代謝，促進腸道健康，且只要勿放過多佐料，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971