紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫菜」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…入豆類、魚類等食材煮熟即可，但須避免放入黃豆芽、整顆黃豆或嫩紫菜等食材。蔬菜含有豐富維生素和礦物質，可補充肌膚所需的營養素，促進新陳代謝，但煲湯時應儘量挑選有機的蔬菜，減少…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
料理少一「碘」！甲狀腺癌友呷健康

… 常見的「高碘」食物，包括： 1. 海藻類：海帶、海藻、紫菜、海苔。 2. 海鮮類：生長於海水中的魚、貝類等食物。 3. 鹽類：加碘鹽、海鹽等。 4. 加工品：鹽製、醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…大類，常見做為食材者，包括石蓴、昆布、海帶、馬尾藻、裙帶菜、紫菜、石花菜、珊瑚草等，民眾可依個人喜好製成小菜、湯品、甜點等，如涼拌海帶芽、味噌昆布湯、寒天凍飲、珊瑚草果凍等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…，如奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。 **三、激素變化** 提問題：思思：其實我晚上睡得也還早，可睡沒多久就醒…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…臟，還能避免發胖。 **2.海苔** **優點》**紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，不過，為了預防甲狀腺腫大，目前國人使用的食鹽都含有人為添加的碘，一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…本道料理運用彩虹飲食的概念，可同時吃到多種色彩的食材，黑色（紫菜）、白色（糙米飯）、红色（紅蘿蔔）、绿色（蘿美生菜）、紫色（紫高麗菜），讓你元氣滿滿。 2.生食蔬菜時，須以流水的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
上班族發胖虛累累　恐甲狀腺低下

… 醫師指出，過去甲狀線出問題的患者多因飲食中缺碘，多吃海帶、紫菜等食物可幫助改善，但現在甲狀腺功能低下患者多為自體免疫力出問題，所以無法根治，必須終身服藥控制，如果是懷孕的甲狀腺功…
http://www.top1health.cn/Article/240/14693
吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

…覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 **3. 紫菜** 紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。 **【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】** - 材料：絲瓜、絞肉80克、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…* 蔬菜中富含天然的植物營養素，每種顏色的蔬菜例如紫紅色的紫菜、白色的高麗菜、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多抗氧化物與纖維質，能幫助身體代謝，促進腸道健康，且只要勿放過多佐料，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…，長期食用會阻礙人體對碘的吸收，因此在吃豆腐時若能搭配海帶、紫菜等含碘量豐富的食品，就能避免這種問題。另外，豆腐雖然極具營養但缺乏膳食纖維，不少人減重時以豆腐做為主食，要小…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…飯差不多，侯玟伊營養師表示，每餐吃粽一顆，再搭配一碗用味增、紫菜、綜合菇、豆腐和蛋煮成的味增蔬菜湯，就能補充一餐所需的營養素，卻不用擔心熱量上升。 **【高齡健康粽】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…香菇、杏鮑菇、鴻喜菇……）、1份藻類（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…，因此別忘了多攝取含鋅的食材，例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收，看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食，或是高糖分的麵包…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
眼睛外凸像金魚　甲狀腺亢進惹禍

…外，不宜再服用可能添加碘的綜合維他命，且平常應減少攝取海帶、紫菜等含碘量高的食物。但病狀特別嚴重、難控制的患者，部分日常食用鹽可用無碘鹽取代，降低甲狀腺機能亢進的症狀表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/13555

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