糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料

運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…本的小地方做起－「盡量吃食物、別吃食品」，避開加工製品，精製糖類、含糖飲料，並以能看得見食物原型，自然單純的食物為主。
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

…高熱量，但還是很難抵擋「糖」的誘惑。事實上，砂糖、糖漿等精緻糖類屬於空熱量(empty calories)的食物，幾乎只有熱量，而沒有其他身體所需的營養素。過量攝取糖分，不只威脅身…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…鴨蛋性涼，味甘、鹹；歸肺、脾經。鴨蛋中含水分，蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、磷、鐵、鎂、鈉等成分。具有補虛勞、滋陰養血、潤膚美膚的功效。鴨蛋中各種礦物質的總量遠遠超過雞蛋，特別是身…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

…末、糖、開水調勻做為健康沾醬。 **原則4／「少」精緻糖類：** 烤肉時常搭配汽水、果汁、可樂、沙士、運動飲料等各式加糖飲料。但這些飲料350 c.c. 約有140～160…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…碳水化合物就是單一碳水化合物的聚合體。單一碳水化合物包括各種糖類，像葡萄糖（蔗糖或白糖）、果糖（水果裡的糖）及乳糖（牛奶裡的糖），它們是提供足夠能量的來源，通常被用來製造DNA的核…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…致疲勞。每天適當吃些香蕉、馬鈴薯補充鎂，有助於蛋白質、脂肪、糖類轉化成能量的來源。 **3.早餐吃得不健康** 早餐吃得好才能激發新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
為什麼人越來越胖？兩百年前的法國人告訴你

肥胖首先是依個人天生的體質決定的。可以這樣說，每個人都能被某種疾病傳染，我們從人的臉上就可以發現端倪。那些因為疲勞過度而喪命的人，大部分人的頭髮是棕褐色的，臉是長形，鼻子是尖的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/28425
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…然食物，減少加工食品。過多的油脂會抑制免疫力正常運作；過多的糖類會抑制白血球的活動力，降低免疫力。 3.**彩虹蔬果天天有：**天然蔬果裡含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…間神經痛、瘧疾等症。現代研究證明，南瓜中的果膠能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收。 **紅棗：**性溫、味甘；歸脾、胃、心經。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…耗過程所必須的維他命和氨基酸含量也非常高。但考慮到蘋果中的單糖類物質含量也不低，所以在運動之後如果選擇蘋果作為零食的話，每次的量不建議超過半個。 **2.番茄汁** 眾所周…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189
立秋養生咖喱茭白筍　除熱去濕養顏

…草本植物，分為雙季茭白筍和單季茭白筍。茭白筍含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、E、微量胡蘿蔔素和礦物質等成分。茭白筍具有除濕去熱、利尿消腫、降壓通乳、解酒毒等作用。現代研究證…
http://www.top1health.cn/Article/320/28183
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…0公克的糖，就等於是吃了半碗白飯（即2份主食）的熱量，但其實糖類的營養價值卻無法取代醣類的。 **【小心6大血糖飆升的飲食陷阱！】** 許多人愛吃白色食物如白飯、麵包、麵條…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…只有15大卡，便秘的人吃小黃瓜，也有幫助。新鮮小黃瓜中有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，減少脂肪產生，並含有豐富的膳食纖維及水分，很適合減重的朋友們食用。另外，小黃瓜也含有維生素…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…] **營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…，對緩解壓力有重要作用。維生素B群還能推動體內新陳代謝，是把糖類、脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847