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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

【新知】運動禁藥對大腦的影響

…對神經系統的影響可不僅是傳說。例如施用雄性素者的自殺傾向高、精神疾病比率偏高、在認知功能的測驗上，禁藥使用者的表現也比普通人差。動物研究也支持這個理論：施打雄性素會使小鼠的神經…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

琴馨不喜歡整理家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] …
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
眼袋垮垮的超沒精神...40歲以上這樣割眼袋！

隨著年紀增加，眼袋也越來越下垂，看起來好累、好沒精神，總是被問「今天沒睡飽嗎？」不少熟男、熟女深受其擾，希望透過手術割除眼袋，一勞永逸！整形外科醫師提醒，中年人適合的手術方式與年輕…
http://www.top1health.cn/Article/241/43050
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…抒壓　穩定情緒減少焦慮** 想要擁有高品質的睡眠，除了諮詢精神科醫師，靠自己在日常生活中抒解壓力也很重要！常見的抒壓方式有運動、泡澡、聽音樂等，都是不錯的方法，但不容易天天進行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
誰說負能量不好？學會如何處理負面情緒才是關鍵！

我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

世界衛生組織統計估算平均每3秒就新增1名失智患者，不想讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
研究：兒童晚期少睡1小時，接觸酒精時間會加快

《Drug and Alcohol Dependence》刊登美國匹茲堡大學醫學院(University of Pittsburgh School of Medicine)的最新發…
http://www.top1health.cn/Article/245/43277
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

明明沒有熬夜，卻每天飽受瞌睡蟲上身，無時無刻都想睡覺；不只精神無法集中、影響工作效率，就連人際關係也會大受影響，讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科醫師表示，造成嗜睡的原…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…方式，體內就會產生壓力，進而引起各種老化現象。現代人精神壓力大，又經常熬夜晚睡，使得「生理年齡」超出實際年齡十幾歲的比比皆是，長期下來不但對健康不利，甚至可能引發自律神經失…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
水電費付不出來！能源不安全易引發焦慮

《Social Science & Medicine》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新發表，指出高額的水電費帳單可能引發低收入戶居民的焦慮(an…
http://www.top1health.cn/Article/245/43183
健忘≠正常老化　 7徵兆揪出早期失智

…中長輩，若出現疑似失智症症狀時，建議應立即尋求醫院神經內科或精神科門診、「高齡醫學或失智症整合門診」服務醫院，進行完整檢查和診斷，如需要協助，也可撥打失智症關懷專線0800-474…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224
你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

…己的決定。 **心理根源：**一方面，他內心對自己的要求，精神境界太高，自我道德要求也高，認為自己應高風亮節；另一方面，則是出於害怕失去已經擁有的東西。最後，他也害怕惹對方不高興…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216
常常玩芭比娃娃　讓小女孩更想當瘦子

許多小朋友喜歡玩娃娃，而芭比娃娃也是許多家長當作孩子們禮物的常見選擇，然而根據《Body Image》美國賓夕凡尼亞州立大學(Pennsylvania State Universi…
http://www.top1health.cn/Article/324/43182
想擺脫高壓淩亂生活？先從整理辦公桌開始！

**工作繁雜壓力很大，該怎麼辦？學會整理術，擺脫淩亂的生活** 你的辦公桌整潔嗎？你能讓它一直保持整潔嗎？這個問題很重要，至於怎麼重要，還是讓我們先聽個真實的故事吧⋯⋯ …
http://www.top1health.cn/Article/318/43152
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

心理創傷中，有一種是在幼年期受到虐待而起的「精神創傷」，其中也有對心理造成深遠影響的例子。病症嚴重的話，可能還需要接受專門的心理治療。但如果是還不到以上程度，只是感到對某些事情不太…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057

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