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「直線」搜尋結果

總共找到 580 筆符合關鍵字「直線」的資料

消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…**步驟1：** 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。 ![][83020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

明明沒有吃多少，體重還是直線飆升？當心！恐是甲狀腺低下釀禍！1名26歲的女性近來總覺得全身提不起勁，呵欠連連、怎樣也睡不飽，且不論怎麼運動、節食，體重不僅降不下來，反倒越感疲累，體…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…緊縮起來的感覺。 **NG：**舉起啞鈴的那條手臂維持成一直線的狀態，不可彎曲。 **效果：** 此動作可消除背部、手臂與前臂的贅肉，並矯正歪斜的脊椎。 **次數：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
蜜臀更緊實！3動態橋式鍛鍊核心肌群

…後，將屁股用力夾緊往上推，動作時膝蓋、屁股、肩膀會自動形成一直線。 **步驟3：** 然後再慢慢往下，快碰到地板的時候，不要碰到地板，再推起來，往上的時候可以吐氣，往下的時候吸…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213
交換藥吃、傷腰子？打破高血壓用藥4迷思

…眾，平均每4個人就有1個人患有高血壓，隨著年齡增長，發生率也直線飆升。當收縮壓大於140毫米汞柱或舒張壓大於90毫米汞柱，就要小心高血壓上身，即使沒有任何症狀，高血壓對身體各個器官…
http://www.top1health.cn/Article/302/28092
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…，並用雙手前臂與雙腳將身體撐起，雙腳向後，確保頭、頸、背成一直線，腹部收緊，臀部勿抬過高。 **步驟2／**維持20至30秒。重複再做。 **★招式四：側棒式** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…張開與肩同寬，兩腳張開與骨盆同寬，頭部、軀幹、臀部保持在一條直線上；緩緩吸氣，慢慢地仰頭，腰部下沉，注意不要縮肩，然後回到原本姿勢，反覆做5~10遍；吐氣，身體蜷曲，頭向內側，眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
翹二郎腿脊椎側彎！麥斯運動改善

…出脊椎間的相互排列位置。正常人的脊椎會呈現一直線，但若有脊椎側彎的人，脊椎會像這樣左彎右彎，甚至可由X光片上所測量的角度分為輕度、中度、重度，再依此制定不同的治療策…
http://www.top1health.cn/Article/164/28051
做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…置由原來相平調整一隻手在前一隻手稍為往後靠。上臂部保持在同一直線上。 **俯臥撐變化四式** 以一般俯臥撐為準備姿勢，然後將一隻手往旁邊打開，手臂伸直，掌心緊貼地面。另…
http://www.top1health.cn/Article/306/27990
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…人體內臟囤積過多的脂肪，使下半身逐漸腫大，體重也在不知不覺間直線飆升。最重要的是，內臟型肥胖問題不僅會影響外觀、身型，身體在脂肪過量、缺乏足夠肌肉支撐重量的狀態下，更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL，4年前於公司健檢身高156公分，體重59公斤，BMI值為23尚屬於正常範圍。雖被發現有子宮內有1顆大小約4公分左右的肌瘤，但除…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩

…早發生。「靠牆舉手伸展」應先靠著牆壁站好，讓身體呈一直線，再將雙手伸直，讓手高過頭部貼著牆壁。能夠這樣每天讓全身貼著牆壁伸直，因為生活習慣、不良姿勢而移位的脊椎，便能慢慢的…
http://www.top1health.cn/Article/145/27882
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…自然下垂，家長則站在孩子的正後方，觸摸孩子的脊椎是否大致呈一直線。如果發現脊椎摸起來是S型，或者孩子立正站好時，兩邊的肩胛骨不等高，恐怕就是患有脊椎側彎，應進一步尋求專業醫師的診治…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
別亂搬傷患！不專業恐加重脊髓損傷

…，救護人員沒有幫她套上頸圈固定頸部，也沒有將頭、頸和身體呈一直線，就將她抬上擔架送醫，可能因此讓脊椎碎裂的骨頭壓迫到中樞神經，導致肩部以下終身癱瘓。 **半數脊髓損傷起因於車…
http://www.top1health.cn/Article/132/27718
隨時都能做　2手臀推舉動作拉脊椎

…，並在動作開始的時候伸展大腿後肌和小腿。 **直線推舉** 這些動作都是從手腕到臀部呈一直線的姿勢開始。重點放在妳的肩膀、三頭肌和核心肌群。想像一條直線從妳的手…
http://www.top1health.cn/Article/306/26700

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