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「生活習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活習慣」的資料

水喝得少，當心泌尿道感染～8招自保快學起來

…染　保健8錦囊** 應如何預防泌尿道感染呢？維持規律的生活習慣及攝取均衡的營養，增強自身免疫力，且補充大量水分，如無特殊疾病限制者，每日水量攝取至少2000cc以上，促進尿液…
http://www.top1health.cn/Article/10/58136
愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？

…榮藥師在新書《稍懂一點醫，離病遠一點》中表示，女性如果有以下生活習慣，則容易引發私密處感染： 1. 愛穿緊身牛仔褲。 2. 常穿丁字褲。 3. 經期長時間不更換衛生護墊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58023
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…島素阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習慣和運動。有「荷爾蒙名醫」之稱的韓國安澈雨教授，在新書《3…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
牢記5個步驟！保持骨骼健康又能預防骨折

…可以幫助你獲得足夠的維生素D。 **三，避免不良的生活習慣。** 保持體重在健康的範圍，避免抽煙以及過度喝酒，可以維持骨骼在比較健康的狀態。 **四，瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…行為如：飲食不均衡、作息不正常、睡眠與運動不足，這些不健康的生活習慣，正一點一滴的侵蝕著你的微血管，久而久之可能出現糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病，甚至癌症等，可以說現代文明病其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 **遠離大腸癌，培養健康生活習慣、良好飲食型態** 民眾想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康生活習慣與良好飲食型態，尤偉銘營養師建議，掌握以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…完整破解。 **月經不調原因：飲食、情緒、生活習慣、疾病都有關** 中醫師吳明珠表示，月經不調通常不是單一歸為某種原因，如情緒、飲食、生活習慣，以及疾病等，都可…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…平時應該好好保養腦部。營養學界發現，記憶力退化與不良的飲食、生活習慣有所關聯，尤其日常飲食要注意提升抗氧化。透過強大的抗氧化力清除自由基作用、促進代謝，進一步幫助腦部抗衰老。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
大啖海鮮增精液濃度，妨礙精蟲游動釀不孕？答案是...

…來源、維持充足睡眠、搭配適度運動，並且拒絕食用來路不明藥物等生活習慣做起，才是調理關鍵。 **需要進一步檢查嗎？半年未避孕能沒做人成功要注意** 至於什麼情況下需要就醫進行…
http://www.top1health.cn/Article/302/57990
膀胱結石反覆長，小心攝護腺肥大引起

…，攝護腺肥大是男性自然老化的過程之一，要預防首先應保持健康的生活習慣才是王道，包括：均衡飲食、定期運動、定期追蹤。飲食方面，多攝取蔬果，其中所含的維生素、抗氧化劑等可有助細胞對抗自…
http://www.top1health.cn/Article/4/57908
別再吃蛋糕！改吃這甜點可抗氧化、更好「孕」

…孕力。而卵子的品質和數量則會受到年紀、飲食、生活習慣、疾病（如：卵巢早衰）等所影響，加上女性意識抬頭，職場婦女越來越多，事業壓力大更是加速卵巢功能退化、卵子老化，進…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…想要緩解疲勞、痠痛不適，首要關鍵仍在於充足睡眠，及矯正不當的生活習慣。][135557] **Q3／服用B群後，尿液變黃、變深，是有效吸收的證明？** 馬尚榮藥師提到，如果…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
口乾、眼乾老是好不了？小心免疫力亢進釀乾燥症

…讓病人獲得較佳的治療效果和生活品質。不過，除了對症用藥之外，生活習慣的調整也很重要。 **免疫力太亢奮　自體免疫疾病飲食清淡別亂進補** 陳書怡中醫師強調，自體免疫疾病…
http://www.top1health.cn/Article/258/57711
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…如果太晚進食，就會不斷囤積脂肪並發胖，而肥胖又會導致糖尿病等生活習慣病，增加罹患失智症的風險。為了不讓BMAL1囤積脂肪，要盡量在睡前3小時前結束用餐，而且過了晚上9點後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險，所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過，這只適用於70歲以前。一般而言，上了年紀之後食欲就會降低，甚至變得不愛吃油膩的食…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671