甜椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甜椒」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「甜椒」的資料

晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…尤其是葉酸的攝入。 **推薦晚餐食譜：**麵條＋胡蘿蔔甜椒炒肉絲＋豆腐魚頭湯；加餐為蘋果。營養點評：懷孕早期，孕媽們會出現嘔吐、噁心、味口不佳等許多不適反應，麵條軟爛有利…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…吉士、木瓜、蛤蜊。此時也可以多補充富含維生素C的蔬果，如甜椒、甘藍菜、奇異果、芭樂、野苦瓜等，以及含維生素E的食物如葵瓜子、小麥胚芽、松子、麥片等，都對於輔助黃體素分泌相當有益…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…，常見的牛奶、深綠色蔬菜都含有B群成分，若搭配黃豆芽、洋菇、甜椒、南瓜等蔬果一起食用，B群的攝取將更加完整。但是，對於工作忙碌、三餐在外的上班族來說，要辨別食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…松子沙拉** 材料：松子10克、小番茄5顆、蘿蔓1/4顆、甜椒20克。調味：冷壓橄欖油1大匙、和風醬2大匙。 1.將所有蔬菜徹底洗淨，番茄和甜椒切塊；請另準備3至4種喜愛的…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
這樣吃傷牙！酸黏甜食物要小心

…吃芹菜、胡蘿蔔等高纖的蔬菜，有益於牙齒平日的保養。另外，像甜椒這樣有自然甜味的蔬菜，則可以善用巧思做成天然蔬果零食，取代不健康的再製食物。 **牙齒殺手　酸、黏、甜大不宜*…
http://www.top1health.cn/Article/273/17910
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…- 材料：豆芽15克、紅蘿蔔15克、蘋果20克、芹菜15克、甜椒15克、高麗菜15克、堅果粉5克、潤餅皮1片。 - 作法： 1. 所有食材洗淨，切絲備用。 2. 燒開水，依序…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…：糙米飯125克、紫高麗菜20克、豌豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、雞胸肉30克、松子8克、橄欖油5克。 - 作法： 1. 雞胸肉以水煑熟，撕成絲狀，備用。 2. 所有蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…腦食譜：醬燒鮪魚排】** - 材料：鮪魚排、洋蔥、青蔥、黃甜椒、紅甜椒、蒜。 - 調味料：醬油、鹽、冰糖、米酒、味霖、黑胡椒粒。 - 做法： 1. 將全部材料洗淨。鮪魚切成…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…，對抑制乳腺癌及攝護腺癌有幫助。 **抵擋自由基入侵　甜椒** 市面上常見的紅椒、黃椒，都屬於甜椒，富含豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、檞皮素及楊梅素等。其中，β-胡蘿蔔素能…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…大干貝300克、花枝300克、生香菇70克、鮮筍150克、黃甜椒80克、紅甜椒80克、荷蘭豆50克、薑15克、青蔥15克。 **調味料：**烹大師鰹角風味1小匙、鹽1小匙、水10…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…滋** **食材：**紫山藥300公克、節瓜300公克、紅甜椒200公克、杏鮑菇100公克、黃地瓜300公克、黑橄欖10顆、花生2茶匙。 **作法：**將紫山藥、節瓜、紅甜椒、…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…蔬果：**類黃酮素的食物例如柑橘類、李子、鳳梨、木瓜、櫻桃、甜椒等，類黃酮也是很強的抗氧化劑，公認是世界上最強之抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，分子結構小…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
產後解憂鬱　牛蒡養生茶疏肝理氣

…**抗憂鬱、防止胡思亂想 **材料：**鯛魚片200克、甜椒200克、蔥15克、薑15克、乾百合30克、鹽1茶匙、酒1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉1茶匙、香油1茶匙、油2湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…或油炸，可減少烹調時的額外用油，而主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油脂熱量和腸胃負擔，也能讓菜色更加吸引人。此外，多用全穀類當主食，並善用各種…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…料：**樹子30g、茭白筍150g、青蔥30g、薑15g、黃甜椒50g、黃甜椒50g。蒸魚醬油120g、香油5g。 **做法：** 1.將紅條斑及茭白筍整齊排入盤中。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107