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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…ga-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的攝取比例，以一比四最為理想。若想要達到一比四的理想攝取比例，重要的是要盡可能減少Omega-6 脂肪酸，設法增加Omega-3 脂肪酸的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
起司也有賞味期！正確保存方法報你知

…裹後，外層再用鋁箔紙包起來，並以放在約5℃恆溫的地方保存最為理想。 **白黴起司** 用鋁箔紙折成「封口蓋」蓋在切口上，然後再將整塊白黴起司用保鮮膜輕輕包裹起來，放在8∼1…
http://www.top1health.cn/Article/248/38781
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

… 根據衛生福利部《每日飲食指南》的建議，19～50歲女性每日理想熱量依照活動的強弱度而有所不同，常坐著看書活動強度低者為1200～1450卡，烹飪、開車等活動強度稍低者為1650卡…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
想練馬甲線緊實曲線？重訓教練10入門叮嚀

…照（C.S.C.S）的健身專家Hannah Davis建議，理想上，一周安排3~5天的訓練是最佳頻率，不過對初學者來說，一開始若是就以這麼密集的頻率進行重訓，會讓身體無法適應並容易…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761
每天吃零食達6次，齲齒指數亮紅燈！

為了考上理想大學，莘莘學子熬夜K書提法寶盡出，但是，令人想不到的是，竟然有學生熬夜唸書時，竟然口中含著硬糖果，必需要很慢的時間才會融化掉，結果長時間下來導致齲齒大爆發！ ![根據…
http://www.top1health.cn/Article/237/38757
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…號！ **要瘦更要健康！吃出窈窕身材有3要** 理想的健康飲食減重法，究竟該怎麼做？鄭師嘉營養師表示有「3要」！ **第1「要」吃對食物，不必斤斤計較卡路里。**…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不吃藥也能緩頭痛　1個動作、2顆網球搞定

…藥。建議去物理治療所，找專業的物理療師替你檢查、處理，才會有理想的效果喔。
http://www.top1health.cn/Article/167/38645
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…化。 **如何預防孩子患上脂肪肝？ ** 首要是保持理想體重，高糖和高脂的飲食習慣，會使兒童攝取不必要的熱量，再加上活動量不足的生活模式，小胖子便會越來越多，患有脂肪肝比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
濕疹反覆復發？中醫推絲瓜茶湯助改善

…有助於加速傷口癒合，改善濕疹所引發的多重皮膚問題，且維生素是理想的抗氧化劑，對於減輕濕疹症狀也有一定的助益。
http://www.top1health.cn/Article/320/38496
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…攝取到優格的乳酸菌及黃豆粉的寡醣和膳食纖維，是調整腸道環境的理想組合。 **有益腸道的按摩法和穴位** ◎用手掌以畫一個大圓的方式，輕輕按摩肚子。雖然是坐或站都可以做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

天天趕上課、趕上班，孩子沒吃、亂吃早餐，學習表現不理想，家長也要負責！國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，學業成績較優異。營養師宋明樺提醒，家長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…營養素及膳食纖維，配合均衡飲食的原則，自然也能達到減重和維持理想體重的目標。 **補充槲皮素別貪多　天然食材加熱吃免煩惱過量** 需特別注意的是，槲皮素吃得多，不一定對…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
讓手臂重新開機！臂神經叢重建術免癱瘓

…有些較複雜的病例則需要進行第2期或第3期的手術，以期達到更臻理想的肢體功能。此神經叢修復手術及住院均有健保給付，可降低患者經濟負擔。
http://www.top1health.cn/Article/38/38385
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…的血壓水平，需建立黃金金三角：養成均衡飲食搭配規律運動、維持理想體重開始著手，才是幫助身體找回健康最有效及最理想的方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…果你想要加速肌肉復原，那麼運動之後吃一些富含蛋白質的食物是個理想的習慣。 2006年，加拿大學者約翰．貝拉第（John Berardi）找來6位單車選手，在60分鐘的訓練後，他們…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360