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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…芝麻、白芝麻入菜的食譜，大家不妨學起來： **【助眠黑芝麻牛奶飲】** 熱牛奶240ml加入1湯匙的黑芝麻粉，攪拌均勻即可飲用，建議睡前1~2小時喝。 **【順暢白芝麻海…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨鬆的影響非常小。究竟，喝咖啡會不會導致骨質疏鬆？且聽營養師怎麼說！ **先…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半

…盥洗更衣，已經迫不及待的將包包拉鏈拉開，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆漿、茶葉蛋、高蛋白奶昔等，狼吞虎嚥地全部吃光，也把對身體完美線條的期待，如同飲用祈願符水般的心誠則靈。不過，根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/51348
保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚

…」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外，更要謹記5錦囊，遠離毒素入肚。專業營養師雷小玲在新書**《雷博士16堂食安的必修課》**中指出，市場…
http://www.top1health.cn/Article/320/51121
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…／亞東醫院)][118199] - 1.只喝無糖飲料、低脂牛奶或開水。 - 2.一週最多吃一次速食。 - 3.一天吃三餐再加一餐點心。 - 4.健康的早餐：兩片全麥吐司加一…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…、玉米粒30公克、紅蘿蔔丁30公克、豌豆20公克、雞蛋1顆、牛奶20毫升、鹽少許、黑胡椒少許做法／ 1.菠菜葉用少許油炒熟，加入玉米粒、紅蘿蔔丁、豌豆拌炒。 2.將蛋、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…、玉米粒30公克、紅蘿蔔丁30公克、豌豆20公克、雞蛋1顆、牛奶20毫升、鹽少許、黑胡椒少許做法／ 1.菠菜葉用少許油炒熟，加入玉米粒、紅蘿蔔丁、豌豆拌炒。 2.將蛋、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…瘦身、防感冒一次滿足！ ![][117935] **牛奶鍋熱量高　豆漿低卡防感冒** 吃過豆漿鍋嗎？說起飲料做成的小火鍋，一般比較常聽到牛奶鍋，香濃奶香吸引很多饕客。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…**食材：**韭菜1把、馬鈴薯150g、馬斯卡彭起司30g、牛奶60g、鹽1小匙、白胡椒少許。 **作法：** 1.將馬鈴薯刷洗乾淨，放入鹽水鍋中，讓水蓋過馬鈴薯，煮滾20 分…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…減少鈉離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…燕麥片，你也可以在行李廂中放一些即食燕麥片。食用時記得不要加牛奶。如果你的消化道問題是麩質過敏症造成的，由於你本身無法消化穀類的蛋白質，所以得避免燕麥和所有其他穀類，只能食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…！ **【熱紅酒巧克力】** - 材料：1.5杯牛奶、1/3杯黑巧克力片、1杯紅酒、適量鮮奶油或棉花糖。 - 作法：先將牛奶和黑巧克力片，以慢火加熱至巧克力融化，攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900

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